Lieve lezer,

Om de regels van onze maatschappij niet met de voeten te treden, eerst even dit.

Ik ben niet medisch geschoold, ik oefen geen medische handelingen uit, en ik raad iedereen aan om bij ziekte of twijfel een arts te raadplegen. Alles wat in dit boek staat vermeld is een verzameling van informatie die evengoed door iedereen op internet of elders kan gevonden worden.

Ik heb enkel een beknopte verzameling gemaakt van alles wat ik mocht leren van mijn moeder, van vrienden en ook van internet, zodat dit boek een snelle leidraad kan bieden.

Ga zelf op zoek naar aanvullende informatie wanneer je meer wil weten of wanneer je twijfelt, en raadpleeg op tijd een arts met een open geest.

De natuur geeft ons alles wat we nodig hebben om gezond te blijven of om weer gezond te worden wanneer we ziek zijn.

Door de pharma-industrie worden chemische middelen gemaakt die hen veel geld opbrengen. Ze trachten die lucratieve handel zo lang mogelijk in stand te houden door ons te verbieden om alternatieve dokters te raadplegen, door ons foute informatie te geven of door informatie achter te houden.

En de mensheid gelooft maar graag wat ze zeggen. Bovendien is er niets zo gemakkelijk als een pilletje slikken in plaats van je te verdiepen in de kracht van planten en voedingsmiddelen.

Maar door chemische pillen te slikken worden we nog meer ziek want er is altijd wel iets waar die pillen negatief op werken. Lees maar alle bijsluiters en kijk naar de lijst van mogelijke bijwerkingen.

Laat ons zorg dragen voor moeder aarde die ons alles schenkt, zodat de planten weer overal kunnen groeien en ons bijstaan in onze gezondheid en ons welbevinden.

Geloof in je eigen genezingskracht en ondersteun je met wat de natuur te bieden heeft.

Veel plezier!

Annie Van Mulders

 

Hoe gebruik je dit boek?

Eerst is er de alfabetische lijst van onderwerpen waar je wat summiere uitleg krijgt over de plant of het middel.

Vervolgens is er een alfabetische lijst met allerlei kwaaltjes en kwalen waarbij vermeld staat welk middel je hiervoor kan gebruiken. Op die manier kan je bij het onderwerp uit de eerste alfabetische lijst gaan snuisteren als je meer wil weten. Bij sommige staan er ook receptjes bij.

Tot slot is er een hoofdstukje dat gaat over het gebruik van natuurlijke huismiddeltjes in je huis en tuin.

 

ALFABETISCHE LIJST VOLGENS KWALEN

Acné

Aften

Allergie

Angst

Artherosclerose

Artritis

Astma

Blaasontsteking

Blauwe plekken

Bloed en bloeddruk

Braken en misselijkheid

Brandwonden

Bronchitis

Cellulitis

Cholesterol

Chronische vermoeidheid

Darmontsteking

Depressie

Diabetes

Diarree

Eczeem

Examenvrees

Fybromyalgie

Glaucoom

Geheugen/dementie

Griep

Haarbescherming

Hernia

Hooikoorts

Huidverzorging/zonbescherming

Insectenbeten

Jeuk

Jicht

Kalknagels

Kanker

Keelontsteking

Klierkoorts

Koorts

Koortsblaasjes

Lever/galblaas

Lintworm

Longaandoeningen

Luizen

Maagproblemen

Negatieve energie

Nieren

Obstipatie

Ontsteking

Ooronsteking

Oorsuizingen

Osteoporose

Ouderdomsvlekjes

Pijn

Prikkelbaredarmsyndroom

Psoriasis

Reisziekte

Reuma

Roos

Schildklier

Schimmel

Sinusitis

Slaapproblemen

Snurken

Spataderen

Spierpijn en kramp

Stress

Tandpijn

Tandvleesontsteking

Verkoudheid

Vermageren

Verslaving

Verzuring van het lichaam

Winderigheid

Winterhanden en -voeten

Wratten

Zonnebrand

Zweren

Zweten

 

 

ALFABETISCHE LIJST VOLGENS VOEDINGSSTOF

Ajuin………………………………………..blz

Aloë Vera……………………………blz

Aluin………………………………………..blz

Appelazijn………………………………..blz

Basilicum……………………………blz

Biologisch…………………………………blz

Boekwijt……………………………………blz

Brandnetel………………………….blz

Calendula (zie goudsbloem)

Cannabis………………………………….blz

Cholesterol……………………………….blz

Citroenmelisse……………………..blz

Cytisine………………………………blz

Echinacea Purpurea (Roze Zonnehoed)….blz

Eiwitten…………………………………….blz

Gezonde voeding en verzorging….blz

Geelwortel…………………………..blz

Gember………………………………blz

Ghee…………………………………blz

Gingkgo Bilboa………………………….blz

Ginseng……………………………..blz

Goji bessen……………………………….blz

Goudsbloem (calendula)..…………blz

Groene thee………………………………blz

Jeneverbes…………………………..blz

Kamille……………………………….blz

Kanker………………………………………blz

Kokosolie…………………………………..blz

Kurkuma (zie Geelwortel)

Lapocho-kruiden…………………………blz

Lavendel……………………………..blz

Look………………………………………….blz

Longen ontgiften…………………………blz

Magnesiumchloride…………………….blz

Mierikswortel…………………………blz

Munt…………………………………………blz

Natriumbicarbonaat (baking soda)..blz

Oliën…………………………………………blz

Oregano………………………………blz

Paardenbloem……………………………blz

Pelargonium sidoides……………….blz

Peterselie…………………………….blz

Rode biet……………………………..blz

Rozemarijn…………………………..blz

Roze Zonnehoed (zie Echinacea)

Salie………………………………………….blz

Sedum…………………………………blz

Sint-Janskruid (Johannesolie).……..blz

Suiker………………………………………..blz

Tandpasta………………………………….blz

Tea tree……………………………….blz

Terpentenen……………………………….blz

Tijm……………………………………blz

Vlierbes………………………………..blz

Voetverzorging…………………………….blz

Water………………………………………….blz

Weegbree……………………………..blz

Zeewier……………………………………….blz

Zink…………………………………………….blz

Zout…………………………………………….blz

Zware metalen detox……………………..blz

Zwarte peper…………………………..blz

 

Allerhande huismiddeltjes……………….blz

 

 

KWALEN EN PROBLEMEN

Acné

– appelazijn

– olijfolie

– brandnetelthee

– rozemarijn

– ghee

– mierikswortellotion

– aloë vera

 

Aften in mond:

– stukje gember tegen de aft leggen gedurende 10minuten

– mond spoelen met halve koffielepel natriumbicarbonaat in water

– aluin

– goji bessen

– appelazijn (sterk verdunnen in water en hiermee mond spoelen)

– spoelen met groene thee

– Sedum

– tea-tree

 

Allergie

– appelazijn (insectenbeten en kwallenbeten)

– gingkgo bilboa (algemene allergie)

 

Angst

– CBD producten

– Bachbloesem ‘rescue’

– Gingkgo Bilboa

– mango of mangosap

– magnesiumchloride

– lavendel

– basilicum

– citroenmelisse

– lavendel

 

Artherosclerose

– groene thee

– zeewier

– ajuin

– magnesiumchloride

 

Artritis

– paardenbloem

– appelazijn

– ajuin

– magnesiumchloride

– geelwortel (Kurkuma)

– jeneverbes

– rozemarijn

– mierikswortel

– lavendel

– weegbree

– aloë vera

– gingkgo

 

Astma

– avocado

– broccoli

– appelen

– bananen

– gember

– spinazie

– rozemarijn

– zonnebloempitten

– munt

– vitamine C

– eucalyptus

– natriumbicarbonaat

– magnesiumchloride

– geelwortel (kurkuma)

– mierikswortel

– weegbree

Stenen die helpen bij astma: malachiet en chalcedoon

Zie ook: Longen ontgiften

 

Blaasontsteking

– paardenbloem

– groene thee

– jeneverbessen

– rozemarijn

– mierikswortel

– munt

– weegbree

– gingkgo

 

Blauwe plekken

– appelazijn

– jeneverbes (uitwendig)

– mierikswortel

 

Bloed en bloeddruk

– groene thee helpt bij te hoge bloeddruk

– boekweit tegen te hoge bloeddruk

– lapacho-kruiden tegen te hoge bloeddruk

– zeewier tegen bloedklontering / trombose. Voor intacte vaatwanden

– goji bessen bij ijzertekort in het bloed (meer zuurstof)

– goji bessen (thee) tegen hoge bloeddruk

– paardenbloem (bloedzuiverend)

– ajuin

– look

– magnesiumchloride (verlaagt bloeddruk en bloedzuiverend)

– jeneverbes (bloedzuiverend)

– brandnetelthee (bloedzuiverend)

– ginseng (stabiliseert bloeddruk)

– rozemarijn (bloedzuiverend)

– rode biet (bloeddrukverlagend)

 

Braken en misselijkheid

– maanzaad

– groene thee

– jeneverbes

– brandnetelthee (spijsvertering)

– lavendel (spijsvertering)

– gember

– aloë vera (bij indigestie)

 

Brandwonden

• Aloë vera
• lavendel

 

Bronchitis

• Geelwortel
• Jeneverbes
• Rozemarijn
• Pelargonium sidoides
• Mierikswortel
• Tea-tree
• Weegbree

 

Cellulitis

• Aloë vera

 

Cholesterol

– appelazijn

– salie

– groene thee

– zeewier

– ajuin

– look

– magnesiumchloride

– geelwortel (Kurkuma)

– ginseng

– rode biet

 

Chronische vermoeidheid

– natriumbicarbonaat

– magnesiumchloride

– echinacea

– groene thee

– brandnetelthee

– ginseng

– tea-tree

– citroenmelisse

 

Darmontsteking

• Aloë vera

 

Depressie / vermoeidheid / prikkelbaarheid

– gingkgo Bilboa

– zeewier tegen vermoeidheid

– goji bessen

– paardenbloem

– natriumbicarbonaat

– magnesiumchloride

– geelwortel (Kurkuma)

– Sint-Janskruid

– groene thee

– ginseng

– lavendel

– tea-tree

– munt

– citroenmelisse

– munt

 

Diabetes

– zeewier

– goji bessen

– appelazijn

– eucalyptus

– natriumbicarbonaat

– magnesiumchloride

– laurier

– geelwortel (Kurkuma)

– jeneverbes

– ginseng

– aloë vera

 

Diarree

– banaan

– zwarte chocolade

– geraspte appel

– rijst en rijstwater

– geraspte wortelen (rauw)

– lavendel

 

Eczeem

• Aloë vera
• lavendel

 

Examenvrees

• basilicum

 

Fibromyalgie

– natriumbicarbonaat

– magnesiumchloride

 

Glaucoom:

– gingkgo bilboa (niet in combinatie met bloeddrukverlagers)

– cannabisolie

– goji bessen

– ghee

 

Geheugen/hersens/dementie:

– Gingkgo bilbao

– salie

– groene thee

– goji bessen

– look

– magnesiumchloride

– geelwortel (kurkuma) bij Alzheimer en concentratie

– ginseng (concentratie)

– rozemarijn

– zwarte peper

– rode biet

– ghee

 

Gordelroos

• citroenmelisse

 

Griep

– look

– gember

– groene thee

– Sint-Janskruid

– Echinacea

– rozemarijn

– pelargonium sidoides

– vlierbes

– mierikswortel

– weegbree

Recept tegen griep:

Mix volgende ingrediënten en drink elke dag 25 ml van het mengsel:

• sap van 3 citroenen
• 6 tenen geplette knoflook
• 1 eetlepel honing
• 1 eetlepel geraspte gember
• 1 theelepel kurkuma
• ¼ theelepel cayennepoeder of zwarte peper
• 1 liter gekookt water (afgekoeld)

 

Haarbescherming

• Aloë vera

 

Hernia

– lapacho-kruiden

– jeneverbes

 

Hoofdpijn

– munt

– groene thee

– lavendel

– aloë vera

– basilicum

– gingkgo

 

Hooikoorts

– appelazijn

– mierikswortel

 

Huidverzorging en zonbescherming

– kokosolie

– natriumbicarbonaat (toevoegen aan badwater voor zachte huid)

– goji bessen

– appelazijn (gelaat)

– appelazijn tegen jeuk bij muggenbeten

– natriumbicarbonaat tegen jeuk bij insectenbeten, of tegen zonnebrand

– natriumbicarbonaat om gif te onttrekken bij kwallenbeten

– olijfolie

– echinacea

– brandnetelthee

– rozemarijn

– zalf met zwarte peper

– ghee

– mierikswortellotion

– tea-tree

– aloë vera

– goudsbloem (calendula)

– lavendel

 

Insectenbeten

• lavendel

 

Jeuk

– bv bij waterpokken te verlichten door een half kopje baking soda aan het badwater te voegen.

– magnesiumchloride

 

Jicht

– zeewier

– paardenbloem

– appelazijn

– look

– ginseng

– rozemarijn

– mierikswortel

 

Kalknagels

– appelazijn (voetbad met 1 soeplepel in warm voetbad)

– tea tree extract op de nagel druppelen

 

Kanker

– cannabisolie

– kokosolie

– bicarbonaat

– appelazijn

– groene thee

– boekweit (voor hormoongerelateerde kanker)

– lapacho-kruiden

– zeewier

– goji bessen

– paardenbloem

– ajuin

– natriumbicarbonaat

– look

– magnesiumchloride

– maanzaad (borstkanker)

– geelwortel (Kurkuma)

– groene thee

– ginseng (niet bij borstkanker)

– rozemarijn (bij huidkanker)

– mierikswortel

– gember (bij darmkanker en eierstokkanker)

 

Er is maar één primaire oorzaak van kanker en dat is onvoldoende zuurstof in de cellen (acidose) en te veel suiker en koolhydraten. Alle andere oorzaken zijn secundair. Deze kunnen heel uiteenlopend zijn : genetisch bepaald, roken, vergiftiging door metalen, slechte omgevingslucht, straling,…

Kankercellen ontstaan wanneer er niet voldoende zuurstof tussen de cellen aanwezig is. Dan kunnen ze overleven door zich te voeden met suiker. (dus ook omgezette koolhydraten).

De PH-waarden van onze lichaamsvloeistoffen moet rond de 7 liggen. Lager is te zuur. Hoger is te alkalisch.

Ons bloed is altijd 7 omdat ons lichaam dit prioritair tracht in stand te houden. Urine kan iets zuurder zijn omdat het de zuren uitscheidt. Speeksel

Om verzuring van de cellen tegen te gaan is het belangrijk om onverzadigde vetzuren te eten en voldoende (maar niet overdreven) te bewegen, en suiker (dus ook koolhydraten) zoveel mogelijk te beperken.

Onverzadigde vetzuren zijn Omega-3 en Omega-6.

Om kankercellen uit te roeien is het goed om de PH net iets te veel alkalisch te maken, dus naar 7,5 PH in de urine te gaan door calcium en bicarbonaat te nemen. Natuurlijke vitamine E helpt daarbij, net zoals rauwe groenten en zeezout.

In sommige gevallen neemt men bloed af en verzadigt men dit met zuurstof om daarna opnieuw in te spuiten in de aders.

 

Keelontsteking

– appelazijn (verdunnen met water en gorgelen)

– zeewier

– goji bessen

– ajuin

– look

– natriumbicarbonaat

– natriumchloride

– groene thee

– ginseng

– rozemarijn

– pelargonium sidoides

– vlierbes

– mierikswortel

– tea-tree

– weegbree

– tijm

 

Klierkoorts

• Sint-Janskruid
• Roze zonnehoed
• Geelwortel
• Echinacea
• Groene thee
• Brandnetel
• Ginseng
• Rozemarijn

 

Koorts

• Citroenmelisse

 

Koortsblaasjes

• Citroenmelisse

 

Lever / galblaas

– goji bessen voor zuivering van de lever

– paardenbloem

– appelazijn (ontgiften lever)

– look (ontgiftend)

– broccoli

– natriumbicarbonaat

– jeneverbes (bloedzuiverend)

– brandnetelthee (bloedzuiverend)

– rozemarijn (bloedzuiverend)

– zwarte peper

– rode biet

– ghee

 

Lintworm

• Zwarte peper
• Tea-tree
• Aloë vera

 

Longaandoeningen:

– lapacho-kruiden

– natriumbicarbonaat

– CBD-olie en e-liquid

– jeneverbes

– pelargonium sidoides

– vlierbes

– zwarte peper (lost taai slijmvlies op)

– mierikswortel

– kurkuma (geelwortel)

– weegbree

– tijm

Zie ook : longen ontgiften

Zie ook : astma

 

Luizen

• Lavendel
• Tea-tree

 

Maagproblemen:

– groene thee voor betere spijsvertering

– zoethout kauwen beschermt maag tegen maagzweren

– lapacho-kruiden

– zeewier tegen maagzuur

– paardenbloem voor spijsvertering bij indigestie

– appelazijn helpt de spijsvertering

– natriumbicarbonaat (niet nemen op een volle maag)

– thee van gember en munt met een lepeltje honing

– geelwortel (Kurkuma) voor spijsvertering

– jeneverbes

– brandnetelthee (spijsvertering)

– ginseng (spijsvertering)

– lavendel (spijsvertering)

– zwarte peper

– ghee

– munt (spijsvertering)

– tea-tree

– gember

– aloë vera (bij indigestie)

– basilicum (spijsvertering)

– citroenmelisse (spijsvertering)

– goudsbloem (spijsvertering)

– oregano (spijsvertering)

– tijm

 

Negatieve energie:

– bad met zeezout

– kommetjes zeezout in huis

– de steen Toermalijn (tegen elektrische smog)

– lavendel

 

Nieren

– appelazijn (ontgiften nieren en tegen nierstenen)

– natriumbicarbonaat

– magnesiumchloride

– jeneverbes

– mierikswortel

– lavendel (vochtafdrijvend)

– oregano

 

Obstipatie

– appelazijn

– zeewier

– paardenbloem

– kiwi

– vijgen

– magnesiumchloride

– gember

– aloë vera

 

Ontsteking

– lapacho-kruiden

– cannabisolie

– natriumbicarbonaat

– zeewier

– paardenbloem bij gewrichtsontsteking

– ajuin

– look

– magnesiumchloride

– geelwortel (Kurkuma)

– echanicea

– groene thee

– jeneverbes

– ginseng

– rozemarijn

– vlierbes

– ghee

– mierikswortel

– lavendel

– tea-tree

– weegbree

 

Oorontsteking

• Pelargonium sidoides
• Vlierbes
• Mierikswortel
• Tea-tree
• weegbree

 

Oorsuizingen:

– Gingkgo Bilboa

– look

 

Osteoporhose

– ajuin

– look

– natriumbicarbonaat

– magnesiumchloride

 

Ouderdomsvlekjes

– appelazijn

– mierikswortellotion

– aloë vera

 

Pijn

– CBD-olie of e-liquid of zalf

– lapacho-kruiden

– groene thee

– lavendel (spierpijn)

 

Prikkelbaredarmsyndroom

• aloë vera

 

Psoriasis

• aloë vera

 

Reisziekte

• gember
• munt

 

Reuma

– lapacho-kruiden

– appelazijn

– ajuin

– eucalyptus

– natriumbicarbonaat

– geelwortel (Kurkuma)

– jeneverbes

– rozemarijn

– zalf met zwarte peper

– lavendel

– gember

– aloë vera

 

Roos

– appelazijn

– tea-tree-olie

– aloë vera

 

Schildklier

– jodium supplement bij struma (vergroting schildklier)

– zeewier bij te traag werkende schildklier en bij struma

 

Schimmel

– appelazijn

– groene thee

– rozemarijn

– aloë vera

– oregano

 

Sinusitis

– appelazijn

– natriumbicarbonaat

– ajuin

– pelargonium sidoides

– vlierbes

– mierikswortel

– kurkuma (geelwortel)

– tea-tree

– weegbree

– tijm

 

Slaapproblemen

– Cannabis (CBD of CBD en THC)

– appelazijn

– thee van kamille en linde

– thee van citroenmelisse

– thee van passiebloem en valeriaan

– thee van munt

– lavendel

– mandarijn

– eucalyptys

– natriumbicarbonaat

– magnesiumchloride

– maanzaad

– Sint-Janskruid

– groene thee

– rozemarijn

– lavendelolie op hoofdkussen

– gember

– citroenmelisse

 

Snurken

Volgende zaken eten:

– Tofu

– honing

– vette vis

– veel knoflook

– olijfolie (best gebruiken voor koude gerechten – er zit niets meer waardevols in als je dit verwarmt)

– amandelen

– rozemarijn

– kurkuma in melk met honing (is ook goed voor het immuunsysteem)

Een ajuin doorsnijden en met zout bestrooien. Dit op je nachtkastje leggen.

 

Een aftreksel inademen van eucalyptus en munt.

Op je nachtkastje: Een gepelde ui bestrooid met grof zeezout.

 

Spataderen

– appelazijn

– boekweit

 

Spierpijn en kramp

– appelazijn

– magnesiumchloride

– groene thee

– zalf met zwarte peper

– mierikswortel (bij kneuzingen en verrekkingen)

 

Stress

– Cannabisolie

– lapacho-kruiden

– paardenbloem

– magnesiumchloride

– Sint-Janskruid

– groene thee

– ginseng

– lavendel

– tea-tree

– aloë vera

– basilicum

– citroenmelisse

– rozemarijn

– gingkgo

 

Tandpijn

– tea-tree

– zwarte peper

 

Tandvleesontsteking

• aloë vera

 

Teken

• Tea-tree

 

 

Verkoudheid:

– Echinacea

– ginseng

– gember

– vlierbessensiroop

– zink

– ajuin

– look

– kurkuma in melk met honing

– eucalyptus

– natriumbicarbonaat toevoegen aan verstuiver bij verstopte neus

– magnesiumchloride

– groene thee

– pelargonium sidoides

– vlierbes

– mierikswortel

– munt

– tea-tree

– oregano

– weegbree

 

Vermageren

Om te vermageren moet je vooral niet minder vet eten. Het zijn vooral de suikers en de koolhydraten (die zich omzetten in suiker en vervolgens in verzadigde vetten) die dik maken.

Dierlijke vetten voorzien ons van de nodige mineralen (en vooral ijzer dat ons helpt om zuurstof in ons bloed op te nemen). Vlees eten is dus gezond. Daarnaast dienen we onverzadigde vetten te eten (omega3 en omega6). Kijk hiervoor onder oliën en vetten.

Appelazijn, kokosolie en veel water drinken helpen om af te vallen.

– kokosolie

– appelazijn

– goji bessen

– magnesiumchloride

– laurier

– groene thee

– jeneverbes

– brandnetelthee

– ginseng

– gember

– aloë vera

 

Verslaving

– cannabis (CBD of CBD en THC)

– cytisine (zit in Brem en gouden regen) om te stoppen met roken

 

Verzuring van het lichaam

De verzuring van ons lichaam is de oorzaak bij uitstek van welhaast alle ziekten. Het veroorzaakt ontstekingen, kanker, vatbaarheid voor virussen en bacteriën en het verhindert ons lichaam om zichzelf te verdedigen en te genezen.

De PH van onze lichaamsvloeistof moet altijd rond de 7 PH zijn. Je kan dit meten met lakmoesstripjes die je in de apotheek kan kopen of via internet. Het van een gezonde persoon moet tussen de de 7,1 en 7,5 PH zijn. Onder de 7 is het te zuur en boven de 7,5 is het te alkalisch.

Indien te hoog – wat minder voorkomt – moet je minder zout eten. Indien te laag moet je vooral naar je voeding kijken, suikers vermijden en trachten de zuurtegraad hoger te krijgen door bv bicarbonaat.

De zuurtegraad van je urine kan je ook meten met deze lakmoesstrips. Dit kan echter variëren omdat de nieren het overtollige zuur proberen weg te werken. Vandaar dat urine ook wel eens zuurder kan zijn. Als je met urine aan de slag wil gaan is het dus aangewezen om dit regelmatig te meten en een tabel bij te houden. Meestal is urine in de ochtend zuurder. Het ligt dan rond 6,5 PH, terwijl het ’s avonds eerder naar 7,5PH kan gaan.

– natriumbicarbonaat

– appelazijn

– gingkgo bilboa

– groene thee

– boekweit

– Alkaline- water

– goji bessen

– paardenbloem (bloedzuiverend – blad in het voorjaar)

– look

– magnesiumchloride

– jeneverbes

– brandnetelthee

– rozemarijn

– rode biet

– ghee

– mierikswortel

– aloë vera

 

Winderigheid

– natriumbicarbonaat (ingeval van winderigheid door teveel eiwitten):

Voeg een halve theelepel Baking soda bij het kookwater van peulvruchten.

– ginseng

– lavendel

 

Winterhanden en -voeten

–        Zalf met zwarte peper

 

Wondverzorging

• vlierbes
• lavendel
• tea-tree
• mierikswortel

 

Wratten

– appelazijn

– wietzalf

– paardenbloem (melk van de stengel)

– magnesiumchloride

 

Zonnebrand

– appelazijn

– kokosolie

– baking soda met water op de huid smeren

– olijfolie

– Echinacea

– groene thee

– rozemarijn

– ghee

– aloë vera

 

Zweren

• aloë vera

 

Zweten

– aluin

– appelazijn (voor zweetvoeten)

– zwarte peper (zweetbevorderend)

– gember (zweetbevorderend)

 

 

VOEDINGSSTOFFEN EN KRUIDEN

 

Ajuin

Uien bevatten zeer veel vitaminen en mineralen en ze werken antibacterieel. Dus ook erg aangewezen bij reumatoïde artritis en ontstekingsreuma.

Het werkt genezend bij kanker, en minstens aangewezen als ondersteuning wanneer iemand chemotherapie krijgt.

Bij verkoudheid is het een perfect middel om te genezen. Thee van ajuin, veel rauwe ajuin eten in de sla en om ’s nachts minder te hoesten en bacillen te doden kan je een ui in twee snijden en met zeezout bestrooien. Leg dit op je nachtkastje.

Ajuin zorgt voor een goede bloeddoorstroming (kan je zelfs voelen na het eten van ui), en het gaat bloedklontering tegen.

Het heeft een bijzondere werking op botdichtheid en verstevigt de weefsels tussen gewrichten, dus vooral aangewezen voor vrouwen in menopauze.

 

Aloë Vera

Aloë Vera is een vetplant met geneeskrachtige eigenschappen. Er bestaan vele soorten, maar de Barbadensis heeft de sterkste werking en wordt het meeste gebruikt. Deze plant bevat heel wat vitaminen, mineralen, aminozuren en enzymen.

Aloë Vera wordt het meeste ingezet voor de gezondheid van de huid, bij spijsverteringsproblemen en bij overgewicht.

Het zuivert ons lichaam van giftige afvalstoffen zodat het beter vet kan verbranden en dus ook helpt om te vermageren.

Het is goed voor het maagslijmvlies en helpt bij gastritis, darmontsteking en prikkelbaredarmsyndroom.

Aloë Vera werkt bloedsuikerverlagend en wordt ingezet tegen ouderdomsdiabetes.

Het heeft ook wormverdrijvende eigenschappen zodat het kan gebruikt worden om ingewandswormen te bestrijden.

Dankzij zijn ontstekingsremmende werking helpt het bij allerlei huidaandoeningen zoals acne, eczeem, ouderdomsvlekken en psoriasis. Het regelt de hoeveelheid vet en helpt ook bij een gezwollen huid. Bovendien is Aloë Vera zeer geschikt bij brandwonden, zonnebrand, huidveroudering, cellulitis en het verbeteren van littekens.

Het beschermt het haar tegen regen en wind en het gebruik van stijltang en haardroger.

Aloë Vera heeft een laxerend effect en dus perfect inzetbaar bij constipatie.

Het ontspant de spieren in je hoofd en helpt daardoor tegen stress. Masseer hiervoor gel of crème op je hoofdhuid wanneer je je haar wast.

Daarnaast kan je het ook inzetten bij zweren en tandvleesontsteking, reuma en artritis, en bij schimmelinfecties.

 

Aloë Vera gel maken

Haal een groot blad van de plant. Snijd de scherpe kant met punten eraf en schil tot je op de gellaag zit. Laat uitlekken. Doe het in een glazen schaal. Wil je deze gel langer bewaren, doe er dan wat vitamine C bij.

 

Recept om af te vallen met Aloë Vera

Nodig:

• 1 groot blad van Aloë Vera
• Sap van een citroen
• 2 eetlepels honing

Bereiding:

Doe alle ingrediënten in de blender en mix. Zeef het en drink het op je nuchtere maag voor het ontbijt.

Opgelet: Men moet het blad goed schoonmaken: alle punten en de schil verwijderen. Onder de schil zit ook een geel laagje dat er zeker af moet want het is giftig. Laat het blad even uitlekken zodat het gele sap eruit is. Dit sap bevat latex en kan huidirritatie veroorzaken.

 

Recept om Aloë Vera crème te maken

Nodig:

• 175 ml water
• 30 ml aloë vera gel
• – 1 theelepel glycerine
• 50 ml amandelolie
• 75 gr kokosolie op kamertemperatuur
• 20 gr bijenwas
• 8 druppels vitamine E olie

Bereiding:

Zet een pannetje met water op het vuur en zet er een glazen schaal in. Doe de bijenwas en kokosolie in de schaal en roer dit door mekaar. Voeg de amandelolie toe en vervolgens de rest van de ingrediënten.

Schenk een deel ervan in de blender en laat het enkele seconden op hoge snelheid draaien. Doe daarna de rest er beetje bij beetje bij en laat steeds even op hoge snelheid draaien zodat je een gladde crème krijgt.

 

Nog een recept voor aloë vera crème

Doe 3 eetlepels aloë vera gil in de mixer. Laat 4 eetlepels kokosolie smelten en meng voorzichtig met de gel. Goed roeren. Optioneel kan je wat etherische olie naar keuze toevoegen.

 

Aluin

Om te begrijpen hoe Aluin werkt als deodorant is het handig om eerst wat te weten van de grondstof zelf. Natuurlijke aluin deodorant is gemaakt van kalium (=potassium) aluin, een natuurlijk voorkomend mineraal zout (sulfaat mineraal). Het wordt meestal gevonden als afzettingen op rotsen. Het is ontstaan door oxidatie van sulfide mineralen en kalium-dragende mineralen. Het is een witte tot doorzichtige kristallijne kleurloze steen. Aluinsteen wordt gewonnen in grote blokken van kalium aluinkristal en wordt voor verdere verwerking verscheept, gesneden, gevormd, gepolijst en verpakt. Dat is de natuurlijke aluin zoals wij hem kennen. Aluinsteen ziet eruit als een kristal, zodanig dat het doorzichtig en kleurloos is en bovendien kleine breuklijnen of aderen bevat.

Aluin is een uitstekend middel tegen aften. Het is bloedstelpend dus helpt zeer goed bij kleine sneetjes. Het is verzachtend na het scheren en het is het enige natuurlijke deodorant dat ook in alle verkochte deodorants wordt gebruikt. Echter de deodorants die men koopt verstopt meestal de lymfen omdat er veel andere stoffen worden bijgevoegd. De ftalaten die men eveneens gebruikt in parfum veroorzaken kanker.

Veeg gewoon met een aluinsteen die je eerst even nat maakt onder de kraan(in de handel verkrijgbaar en zeer goedkoop) onder je oksels en je bent een ganse dag vrij van geurtjes.

Bij zweetvoeten kan je het schilfers van aluin in je schoenen strooien.

 

Appelazijn

Appelazijn is een natuurlijk middel dat ontstaat wanneer een fermentatie plaatsvindt in het sap van appels. In ongefilterde appelazijn (troebel) zitten de meeste werkzame stoffen zoals vitaminen, mineralen, enzymen en aminozuren.

Na het drinken van appelazijn ben je sneller verzadigd en heb je minder trek in voedsel waardoor je minder gaat eten, en het helpt ook het foute vet af te breken. Het stabiliseert ook de bloedsuikerspiegel en het bestrijdt bacteriën (bv. E-colli). Daarom wordt het vaak gebruikt om eten te conserveren.

Appelazijn werkt perfect tegen vieze luchtjes: zweetlucht, stinkvoeten, vieze adem.

Het is een uitstekend middel tegen acne, zere keel en sinusitis. Bovendien verlaagt het een te hoog cholesterolgehalte en is het dus ook goed voor het hart.

Uit onderzoek met ratten blijkt dat appelazijn de tumoren en kankercellen kan verkleinen en zelfs doden.

Bij obstipatie volstaat het om appelazijn te drinken voor de maaltijd.

Na het sporten of door stress hoopt het melkzuur zich op. De aminozuren in appelazijn werken als een soort tegengif waardoor het lichaam minder zuur wordt.

Daarnaast helpt appelazijn ook voor volgende kwaaltjes: roos, wratten, blauwe plekken, verbrande huid, droog haar, hooikoorts, spataderen, spierpijn, kramp, schimmelinfecties en allergische reacties op insecten- of kwallenbeten.

Recept voor appelazijn:

Opgelet! Gebruik niet meer dan twee eetlepels appelazijn per dag!!

Om te drinken: 1 soeplepel in een glas water op kamertemperatuur of lauw gemaakt oplossen en uitdrinken. Mag ook in kleine slokjes tussendoor.

Voor de huid: voeg een scheutje appelazijn in je badwater. Dit is vooral effectief bij een verbrande huid.

Voor het haar: was je haar met verdunde appelazijn en laat een uurtje intrekken om roos of een geïrriteerde hoofdhuid aan te pakken.

Voor huidirritaties: druppel wat verdunde appelazijn op een watje en dep je huid ermee op plaatsen waar de huis geïrriteerd is.

In voeding: je kan ook perfect een saladedressing maken met appelazijn, olijfolie of zonnebloemolie, en wat Keltisch zout.

Recept voor gelaatsverzorging met appelazijn:

Appelazijn kan gebruikt wordt als tonic voor je gelaat om het te hydrateren en te verfrissen. Doe een paar druppeltjes appelazijn op een watje en voeg wat warm water toe. Dep het op je gezicht en hals.

Recept voor appelazijn tegen ouderdomsvlekjes:

Doe een paar druppels pure appelazijn op een wattenstaafje en dep daarmee de ouderdomsvlekjes of acne littekens voor het slapengaan. Het is goed voor je huid en het verbleekt ’s nachts de vlekjes en vermindert de littekens.

 

Recept voor appelazijn tegen roos:

Spoel je haar na het wassen met appelazijn-water in een verhouding van 1:3. Het geeft bovendien extra glans aan je haar.

Recept voor goede nachtrust met appelazijn:

Maak een thee van kamille met wat honing en doe er een scheutje appelazijn in.

Recept voor appelazijn tegen nierstenen:

3 maal daags 2 eetlepels in water oplossen en uitdrinken.

 

Recept voor zweetvoeten:

Meng appelazijn met water en wat sodazout (natriumbicarbonaat). Het helpt je om van je stinkvoeten af te geraken doordat het de bacteriën doodt die de stank veroorzaken.

 

Basilicum

Basilicum bevordert de spijsvertering bij gebrekkige eetlust, maagkrampen en oprispingen. Tevens helpt basilicum het zenuwgestel tot rust te brengen bij stress of angst, examenvrees, rusteloosheid en hoofdpijn.

 

Biologisch

Het is veel beter om biologische producten te kopen want die bevatten veel minder chemische stoffen dan hetgeen men in de gewone supermarkt koopt.

Maar laat je niet verwarren, want biologisch betekent niet dat er helemaal geen foute dingen gebruikt worden. Ze worden alleen in veel mindere mate gebruikt en wel zo min mogelijk. Maar boeren zullen nog altijd antibiotica geven aan hun dieren, hoewel ze het trachten te vermijden. Maar het is in biologische teelt niet verboden.

Als je echt volledig vrij van alle chemische middelen wil eten, dan moet je bij een bio-dynamische boer of winkel zijn. Daar heb je gegarandeerd alle producten zonder enige toevoeging.

 

Boekwijt

Boekwijt is een zaad en geen graan. Het scoort laag op de glycemische schaal, hetgeen je bloedsuikerspiegel laag houdt. Het bevat veel eiwitten (voor herstel en opbouw van spieren) en boost je immuunsysteem. De smaak is licht nootachtig en heel lekker.

Boekweit is goed tegen galstenen, en heeft daarnaast een sterke antioxidantwerking, zelfs sterker dan vitaminen of mineralen.

Het is ook een sterk middel dat hormoongerelateerde kanker geneest en preventief wordt ingezet tegen hart- en vaatziekten.

Boekweit maakt bloedvaten en zelfs de kleinste haarvaatjes sterker. Regelmatig boekweit nemen is goed tegen te hoge bloeddruk omdat het zeer veel magnesium bevat.

 

Recept voor brood van boekweit en spelt:

Nodig:

– 325 gr speltmeel

– 175 boekweitmeel

– 10 gr Keltisch zeezout

– 1 koffielepel ahornsiroop of honing

– 7 gr instantgist

– 3 losgeklopte eieren

– 500 gr lauw water

– beetje ghee of kokosolie

Bereiden:

Doe het meel en het zout bij elkaar in een kom. Roer goed door.

Voeg de gist toe en roer nog eens goed door. Doe dit niet gelijk met het zout, want dan werkt de gist minder goed.

Smelt de ahorn of honing in het lauwe water.

Voeg de eieren en het watermengsel toe aan het meel en meng goed door zodat je geen klonters meer hebt.

Zet de kom afgedekt om een warme, tochtvrije plaats en laat rijzen gedurende 45 minuten.

Roer nog eens goed door en giet het beslag in een ingevette vorm.

Laat dit nog eens 45 minuten rijzen.

Zet vervolgens in een voorverwarmde oven op 230 graden gedurende 40 minuten.

Haal het brood direct uit de vorm en bestrijk met ghee of kokosolie.

Laat afkoelen op een rooster.

 

Recept voor een ontbijt met boekweit:

Nodig:

– 40 gr. boekweit

– melk

– 1 banaan

– toppings naar keuze (noten, goji-bessen, rozijntjes, chia, lijnzaad…)

Bereiding:

Doe de koeweitkorrels in een kom en giet er melk over zodat de korrels onder staan. Laat dit een nacht afgedekt in de koelkast staan. Hierdoor worden de korrels zachter. Voeg er vervolgens de banaan aan toe en mix het geheel. Voeg er de toppings naar keuze bij.

 

Recept voor pannekoeken met boekweit:

Meng bloem, een scheutje ahornsiroop, een snuifje zeezout, twee eieren, een paar soeplepels boekweit. Je kan zoveel bloem nemen als je wil. Als het echt veel is, dan neem je nog een ei extra.

Doe melk bij de bloem. Goed roeren zodat je geen klonters meer hebt. Blijf melk toevoegen tot het deeg vloeibaar is zoals een papje.

Doe kokosolie in een bakpan en laat goed warm worden. Schep met een soeplepel wat van het deeg in de pan en draai de pan zodat het deeg goed verdeeld wordt op de bodem. Laat bakken gedurende een minuutje en draai de pannekoek om. Laat heel eventjes bakken en klaar!

Herhaal dit tot het deeg op is.

Je kan in je pan ook eerst schijfjes appel of banaan leggen en dan het deeg erover scheppen.

 

Recept voor volkorenbrood met boekweitmeel

Nodig:

• 200 gr boekweitmeel
• 200 gr volkorenmeel
• 400 ml lauwwarm water
• 14 gr gist
• 1 theelepel honing
• 4 eetlepels pompoenpitten
• 1 theelepel zout

Bereiding:

Roer de gist en honing door het lauwwarme water en laat een paar minuten staan.

Doe het boekweitmeel en het volkorenmeel in een grote kom en voeg het zout toe. Meng het water er doorheen en roer goed door. Doe er 2 eetlepels zaden bij.

Giet het deeg in een ingevette vorm en strooi er de overgebleven 2 eetlepels zaden over.

Bedek met een ietwat vochtige doek en zet op een warme plek om 30 minuten te rijzen. Verwarm de oven op 220 graden.

Bak het brood gedurende 45 minuten.

Tip: haal het brood na 30 minuten uit de vorm en laat daarna nog even zonder vorm verder bakken om een knapperig korstje te krijgen.

 

Recept voor brood van quinoa en boekweit

Nodig:

• 300 gr boekweitmeel
• 300 gr quinoameel
• 550 ml lauwwarm water
• 75 gr roomboter
• 1 zakje gist
• Snuifje zout

Bereiding:

Meng het meel, de gist en het zout door elkaar. Schenk het water erbij en mix alles door elkaar. Vervolgens voeg je ei en roomboter toe. Goed kneden. Daarna een uur laten rijzen onder een warme, natte doek. Nog even doorkneden en dan in een ingevette vorm doen. Oven voorverwarmen op 200 graden en gedurende 45 à 55 minuten bakken.

 

 

Brandnetel

Hoewel we de plant misschien niet zo leuk vinden, is het wel een plant met een geneeskrachtige werking. Brandnetel kan genomen worden in vorm van thee, maar je kan er ook soep van maken.

Brandnetelthee drinken is goed voor je huid, bij acné, zweren of andere ontstekingen.

Brandnetelthee is ook sterk vochtafdrijvend en dus geschikt bij oedeem, maar is tevens ook uitstekend geschikt voor een ontgiftingskuur. In dat geval is het belangrijk om in acht te houden dat het drinken van dagelijks een liter tot anderhalve liter water nodig is wanneer je brandnetelthee drinkt.

Brandnetelthee werkt ontgiftend, goed tegen vermoeidheid, bevordert spijsvertering en helpt bij afvallen.

 

Cannabis en Hennep

Er is een groot verschil tussen de vrouwelijke plant en de mannelijke. De vrouwelijke plant levert bloemen (toppen) die veel CBD (cannabidiol) en THC bevatten.

De mannelijke plant geeft geen bloemen. Deze wordt voor veel toepassingen gebruikt, waaronder ook voor het maken van kleding, papier, etc. Het is dus een zeer waardevolle plant, maar de geneeskracht is veel beperkter dan bij de vrouwelijke Canabis. Deze plant kan wel een kleine mate van CBD produceren, maar welhaast geen THC.

Het verschil tussen CBD en THC: Beide zijn stoffen met dezelfde genezende kracht, maar THC geeft bovendien ook een ‘high’ effect. Proeven hebben aangetoond dat de beste resultaten worden verkregen voor genezing met een evenredige dosis van CBD en THC samen omdat zij elkaar aanvullen. Zo zal THC minder ‘high’ geven wanneer er BCD bij is (wordt dus opgeheven) en ze vullen elkaar aan voor genezing.

Om de werkzame stoffen nog beter te activeren (en ook om de ‘high’ te verkrijgen uit THC) dient de cannabis voldoende lang (ongeveer 45minuten, afhankelijk van het recept) verwarmd te worden op 80°. Nooit hoger omdat het dan verbrandt en zijn eigenschappen verliest. Dit verwarmen noemt men decarboniseren.

In de plant zit THC-A, dat ook heilzaam is (dus is ook goed om de blaadjes in sla te mengen) maar het geeft geen ‘high’. Deze stof wordt omgezet naar THC wanneer het verwarmd wordt. Vandaar dat men Cannabis gaat roken, vapen of bakken, etc.

In Nederland is het momenteel toegelaten om CBD-producten te verkopen.Deze producten zijn heilzaam, maar onvoldoende om echte ziekten te genezen. Ze zijn echter aan te raden voor heel wat kwalen en voor een goede algemene gezondheid, zowel fysiek als mentaal.

Hetzelfde geldt voor de bladeren van de plant die men niet verwarmt. Men kan gerust de kleinere bladeren van de cannabis plant in de salade snijden als aanvullend voedingsmiddel.

Alcohol en THC: Let op! Wanneer je eerst alcohol drinkt en vervolgens THC neemt of rookt, dan zal je meer high worden omdat de bloedvaten zijn uitgezet door de alcohol en dus meer THC kunnen opnemen.

Wanneer je eerst THC neemt en daarna alcohol, dan zal de alcohol minder snel in je bloed komen.

Dosering:

Overal zal men lezen dat dosering heel sterk verschilt van persoon tot persoon. Iedereen is anders en het hangt ook af wat de reden is waarom je het wil nemen. Bij ernstige ziekte zoals kanker is het normaal dat de dosis veel hoger zal liggen dan bij gewoon onderhoudend gebruik om gezond te blijven. Vergeet niet dat méér niet altijd wil zeggen ‘beter’.

In elk geval mag men nooit beginnen met een grote hoeveelheid. Het lichaam moet gewoon worden aan toevoeging van cannabinoïden. Het lichaam maakt deze stof zelf aan, en zorgt ervoor dat we in staat zijn om ons goed te voelen. Maar bij toevoeging van buitenaf moet het lichaam zich ook kunnen aanpassen.

Begin dus altijd met 1 druppeltje per dag onder de tong. Doe dit gedurende twee à drie weken en als je hiermee onvoldoende resultaat hebt kan je daarna de dosis verhogen naar 2 druppeltjes.

Het beste is ook om te starten met enkel CBD en geen THC om je lichaam te laten wennen.  De literatuur zegt dat de aanbevolen dosis voor preventie rond 2,5 milligram per dag ligt. Begin met 1 mg THC. Dat is een goede start, maar wel sub-therapeutisch. Voor genezing dient men grotere dosissen te nemen.

CBD mét THC is vooral aangewezen bij pijn en bij kanker. Dan spreekt men van dosissen van 150milligram tot 700 milligram.

Bad trip

In elk geval kan het nooit kwaad en spreekt men nooit van een overdosis. Mocht je te veel hebben genomen en je even wat raar voelen, ga er dan maar van uit dat het binnen het half uur of maximaal 2 uren weer verdwijnt. Om de werking sneller gedaan te krijgen eet je iets zoets zoals een mars of andere snoep of suiker. Het helpt ontnuchteren. Neem ook frisse lucht. Ga buiten. Bad trip komt door de THC. Neem dus CBD, want dat werkt als antagonist.

Eigenschappen van CBD: vermindert pijn, vermindert puistjes, vermindert angst, ontstekingremmend, spierontspannend, nachtrust bevorderend, onderdrukt verslavingsgevoel, stimuleert botgroei, en is de beste remedie tegen PTSD (pos traumatische stress disorder) omdat het helpt om rationeler te denken, minder zwart-wil, het stopt onnuttige negatieve gedachten en het geeft weer een rustige slaap. Het is ook perfect tegen angsten.

 

Recepten met cannabis:

Om de cannabis de decarboniseren zijn er verschillende manieren. Zo kan je de toppen (of desnoods de kleine afval) decarbolyseren in de oven. Je legt de versnipperde wiet op een bakplaat en laat 60 minuten in de overn op 110° (geen hetelucht). Hierdoor wordt de THC-A in de wiet omgezet in THC.

 

CBD e-liquid:

Het roken van tabak is ongezond, dus ook wanneer men de cannabis rookt in een sigaret. De negatieve effecten van de verbranding van tabak blijven bestaan. De bestanddelen van cannabis blijven wel voordeel geven.

Het is dus niet slecht voor een roker om over te schakelen naar e-liquid. Deze liquids kunnen naar believen gemengd worden. Als je per se toch nicotine nodig hebt, dan kan je CBD e-liquid mengen met een liquid die vrij verkrijgbaar is in België waarin nicotine zit. Ook de CBD-liquid is in Nederland legaal en dus gemakkelijk verkrijgbaar via internet.

Begin met 1 puf CBD e-liquid en wacht dan 4 minuten om te kijken wat het effect geeft. Daarna kan je nog een tweede puf nemen. Als dat bevalt kan je om de twee uren twee pufs nemen. En zo opbouwen.

 

Recept voor e-liquid met CBD en THC:

Nodig:

– 40 gr wiet

– 400 gr glycerine

Leg eerst wat kleine stukken wiet op een bakplaat zoals hierboven beschreven om de THC te decarbolyseren.

Maak daarna de stukjes wiet kleiner en zet ze in een glazen kom (een kom die kan passen in een pot die je op het vuur kan zetten om een bain marie te maken.

Overgiet de stukjes cannabis met glycerine (voor voeding) en roer goed om. Plet de stukjes fijn. Verwarm het water in de pot op het vuur en zet de glazen pot met wiet en glycerine erin. Laat dit ongeveer 45 minuten warmen op een temperatuur van 80 graden. Het mag niet hoger, want dan gaan de stoffen erin kapot.

Daarna eerst ruw zeven en vervolgens nog eens zeven met in de zeef een gaasje zodat ook alle kleine stukjes eruit zijn. Klaar.

 

Recept voor wietolie

Nodig:

– 40 gr wiet

– 400 gr kokosolie

Bereiding:

Eerst de wiet decarbolyseren in de oven zoals hierboven beschreven.

Verwarm de kokosolie au bain marie op 70 à 80°C  Voeg er dan de geknipte wiet bij. Laat dit gedurende 2 à 4 uur trekken op het vuur aan dezelfde temperatuur en roer regelmatig.

Filter vervolgens met een gaasje in een zeef. Laat afkoelen en klaar om in druppeltjes in te nemen.

VG= glycerine (doet minder hoesten bij vapen)

PG=Propyleen glycol (neemt meer stoffen op uit de plant)

 

Recept voor wietzalf

Neem wat van je wietolie en vermeng ze (hard roeren) met wat gezichtszalf of handcrème of gewoon met wat kokosolie. Klaar om te smeren en bijzonder helend en pijnstillend.

 

Recept voor Cannabis-tinctuur

De tinctuur bevat 80% alcoho (voor consumptie) en 20% water. Doe de gedroogde toppen van de plant, en het gedroogde knipafval (stukjes blad waar nog witte hars op zit) in een goed afsluitbare weckpot. Giet het water en alcoholmengsel erover heen totdat alles onder de vloeistof staat. Zet de weckpot op een donkere plaats en laat de inhoud 2 à 3 weken staan. Schud om de dag even om. Alle medicinale componenten lossen hierdoor op in de alcohol en het water. Na drie weken de inhoud van de weckpot zeven, de overgebleven plantresten goed uitknijpen en weggooien. Let op, want het is licht ontvlambaar!

Wat er nu overblijft is canabistinctuur. Doe dit in druppelflesjes met een pipet en begin met het nemen van 5 druppels in een glas water of appelsap.  Wacht 45 minuten. De tinctuur bevat THC en je kan er dus stoned van raken. Het beste tijdstip is beste voor het slapengaan innemen. Test zelf uit wat de beste dosis voor u is. De tinctuur is jarenlang houdbaar als je deze donker bewaart.

 

Recept voor wietwortelzalf

In vroegere tijden maakte men niet alleen gebruik van de toppen van de cannabisplant, maar van de gehele plant. Zo kan men zelf zalf maken van de wortels die zeer efficiënt is als pijnstiller bij gewrichtspijnen en huidaandoeningen.

Nodig:

• 1 grote of 2 kleine wortelkluiten
• 1 liter kokosolie
• Een halve liter water
• Bijenwas (optioneel, om de zalf wat dikker te maken)

Bereiding:

Was de aarde van de wortel. Snijd de wortels vervolgens zo fijn mogelijk en doe ze samen met de olie en het water in een stoofpannetje. Breng het mengsel aan de kook en laat het de hele dag sudderen op een laag vuurtje. Voeg zo nodig tussendoor opnieuw wat water toe om te vermijden dat de wortels gaan ‘frituren’. Laat dan een 6-tal uren afkoelen en herhaal het koken voor een beter concentraat.

Wanneer het mengsel bijna is afgekoeld kan je het zeven. Zet dan in de koelkast zodat de olie hard wordt en je het water daarna gemakkelijk van de kokosolie kan scheiden.

 

Cholesterol

Het is een fabeltje, in stand gehouden door de pharma, dat cholesterol slecht zou zijn. Ons lichaam heeft cholesterol nodig!

Het kan bovendien helemaal geen kwaad dat je waarden van cholesterol zogenaamd te hoog zijn. De aders slibben niet dicht door cholesterol, maar door stroperig bloed door foute voeding. Cholesterol beschermt onze aders daarentegen.

 

Citroenmelisse

Citroenmelisse is een veelzijdige plant die vitamines, mineralen en antioxidanten bevat. Als je hem aanraakt geeft hij een heerlijke geur.

Helpt het zenuwgestel te ontspannen bij stress en spanning en helpt dus bij slaapproblemen. Het vermindert angst en geeft je een opgewekte stemming.

Ook is citroenmelisse ideaal om in te zetten bij koorstblaasjes of gordelroos, helpt bij koorts en verkoudheid

Citroenmelisse helpt ook de spijsvertering.

Daarnaast is het een goede muggenverdrijver.

Je kan thee maken van de blaadjes en je kan het ook gebruiken in desserten of sla. Als je het op olie zet kan je er citroenmelissetinctuur van maken.

 

Recept voor citroenmelisse olie

Nodig:

• Verse of gedroogde blaadjes citroenmelisse
• Olijfolie of zonnebloemolie

 

Bereiding

Was de blaadjes en laat ze even drogen. Knip ze in kleine stukjes in een glazen potje. Vul het potje tot ¾ met de blaadjes en vul het potje verder aan met de olie. Zet de pot 3 tot 4 weken op een zonnige warme plek op de vensterbank. Zeef de bladeren uit de olie en bewaar op een koele plaats.

 

Recept voor citroenmelisse zalf

Nodig:

• 100 ml citroenmelisse-olie
• 20 gr bijenwas
• 10 druppels lavendel etherische olie
• Eventueel een half theelepeltje vitamine E olie

Bereiding

Verwarm de citroenmelisse-olie au bain-marie. Voeg de bijenwas toe en roer goed door elkaar. Haal van het vuur en roer goed door. Wanneer je aan de zijkant ziet dat het begint te stollen voeg je er de etherische olie bij en eventueel de vitamine E. Schep de zalf in een schoon potje en laat afkoelen.

 

Cytisine

Zit voornamelijk in brem en gouden regen. Er is een product in de handel onder de naam Tabex. Het is een natuurlijk middel om rookstop te ondersteunen, vergelijkbaar met Champix.

 

Echinacea Purpurea

Van nature komt de plant voor in Noord-Amerika. Het waren ook de Noord-Amerikaanse indianen die de geneeskrachtige werking van de plant ontdekten. Ze gebruikten het kruid om allerlei wonden zoals slangenbeten en ziekten mee te behandelen.

Echanicea help ons om ons natuurlijk afweersysteem te versterken, om beschadigd weefsel te herstellen en om ontstekingen af te remmen. Het heeft de kracht om het aantal witte bloedlichaampjes te verhogen.

 

Eiwitten

Eiwitten van dierlijke oorsprong: melk en melkproducten, vlees, wild, gevogelte, vis, eieren.

Eiwitten van plantaardige oorsprong: brood, graanproducten, peulvruchten, aardappelen, groenten, sojaproducten.

 

Geelwortel (Curcuma/Kurkuma)

Geelwortel of Kurkuma is de wortel van een plant dit behoort tot de familie van de gember. De belangrijkste werkzame stof in Kurkuma is curcumine. Dit is de stof die antibacterieel werkt, een sterke antioxidant is, antibacterieel is en giftig blijkt te zijn voor tumorcellen. De belangrijkste eigenschap is vooral dat het een krachtige ontstekingsremmer is. Daarnaast blijken onderzoeken te bevestigen dat Kurkuma ingezet wordt bij kanker, diabetes, Alzheimer, cholesterol en vele andere kwalen.

Curcumine verbindt zich met giftige zware metalen zoals cyanide, cadmium en lood in het lichaam, waardoor het lichaam ze kan uischeiden zodat ze geen schade in hersenen en lichaam kunnen veroorzaken.

Kurkuma werkt bijzonder goed bij spijsverteringsproblemen, artritis, reuma en geeft een snelle verbetering van concentratievermogen en werkgeheugen. Het verbetert de werking van lever en wordt tevens ingezet bij huidproblemen zoals psoriasis.

Kurkuma blijkt eveneens effectief te zijn bij depressie omdat het een stimulerend effect heeft op onze feelgood hormonen serotonine en dopamine.

Wel opletten, want rauwe Kurkuma is niet aan te raden. Bovendien kan het een omgekeerd effect geven wanneer je te veel Kurkuma gebruikt. Wees dus matig en informeer je arts wanneer je het regelmatig in hogere dosissen gebruikt.

Kurkuma werkt ook bloedverdunnend, dus zeker je arts informeren als je bloedverdunners gebruikt.

 

Gebruik van Kurkuma/Geelwortel in de keuken

Kurkuma wordt niet gemakkelijk opgenomen in het lichaam, daarom is het aanbevolen om het altijd samen met versgemalen zwarte peper en wat olie te gebruiken. Dit verbetert de opname aanzienlijk.

Kurkuma kan je in welhaast al je gerechten toevoegen. Doe het bij je omelet of eiersalade. Pompoen en Kurkuma gaan ook heel goed samen.

 

Dressing van Geelwortel

Roer Kurkuma en zwarte peper door olijfolie en voeg wat sinaasappelsap toe.

 

Ontbijtdrankje met Geelwortel

Een uitgeperste citroen, een stukje gember, stukje geelwortel en zwarte peper met wat warm water in de blender.

 

Golden Milk van Kurkuma

Maak eerst Kurkuma-pasta: biologische Kurkuma verwarmen in een steelpan, water erbij en langzaam roerend verwarmen tot het water verdampt en je een mooie pasta overhoudt.

Verwarm een beker melk, roer er een theelepel kurkuma-pasta door met wat zwarte peper, sesamolie of kokosolie en wat kaneel of gemberpoeder.

 

Gember

Gember is een gele wortel die scherp smaakt. Men kan het gebruiken in gerechten en als thee drinken.

Gemberthee is een verwarmer en het helpt je aan een heerlijke nachtrust.

Helpt bij vermageren want het zorgt ervoor dat je minder zin hebt in tussendoortjes door een verminderd hongergevoel. Mogelijke verklaring is te vinden in het feit dat gember de opname van voedingsstoffen in de darmen vergemakkelijkt zodoende dat het lichaam minder vraagt naar meer.

Gember bevat gingerolen die ontstekingsremmend werken en dus prima zijn bij reuma.

Daarnaast is gember een uitstekend middel tegen misselijkheid en overgeven en werkt erg goed bij reisziekte.

Wetenschappelijk onderzoek stelt dat men darmkanker kan voorkomen door drie maal per week gember te eten. Het wordt ook ingezet als genezer bij eierstokkanker.

Gember doet zweten en werkt dus ook ten voordele van onze immuniteit.

Opgelet, want te veel gember kan problemen geven.

Het kan maag- darmproblemen geven: gasvorming, opgeblazen gevoel, maagzuur, diarree. Het kan ook de bloeddruk verlagen en het is niet aangewezen bij zwangerschap, hoewel in China het gegeven wordt bij misselijkheid door zwangerschap.

Ook bij galstenen wordt gember afgeraden en geen gember nemen bij hoge koorts omdat het een verwarmend middel is dat de koorts kan verergeren.

Hetzelfde geldt voor vaat- en hartziekten en voor mensen met bloedaandoeningen: geen gember nemen!

Voor een operatie ook best geen gember gebruiken omdat het een hoger risico kan geven op bloedingen.

 

Gezonde voeding en verzorging

– bruisend water ipv plat water (brengt zuurstof binnen)

– water uit de kraan filteren om het voor alle doeleinde te gebruiken

– doe 1 gram vitamine C in het water om de chloor eruit te halen. Dit kan je doen voor je bad, om groenten te wassen of alvorens water te drinken.

– Let op met te veel vitamine C: het verzuurt je lichaam indien te veel.

– drink ongeveer 5 glazen water per dag. Niet te veel, niet te weinig.

– groenten wassen met water waarin een lepeltje bicarbonaat opgelost is om de giftige stoffen te elimineren

– Keltisch zeezout of Himalayazout ipv keukenzout. Dit laatste is zeer slecht voor de gezondheid. De eersten bevatten alle nodige mineralen.

– Knoflook behoudt meer van zijn goede stoffen wanneer je het koud toevoegt aan je gerechten en niet mee laat koken of bakken.

– Eet zo min mogelijk suiker!

– Gebruik geen gekochte zonnemelk of after sun. Deze bevatten wel bescherming tegen de zon, maar eveneens conserveringsmiddelen die dan weer huidkanker kunnen veroorzaken. Gebruik voor en na het zonnen kokosolie.

– Eet gezonde voeding in de juiste dosering. Het is belangrijk om zowel gezonde verzadigde en onverzadigde vetten te eten, evenals eiwitten (proteïnen). Koolhydraten zijn minder nodig, behalve als je zware fysieke inspanningen doet. Koolhydraten zorgen voor directe verbranding, en indien ze niet verbrandt worden, zetten ze zich om in suikers, die zich dan weer omzetten in foute vetten die zich opstapelen in het lichaam.

In concrete voeding betekent dit: eet voldoende vlees, kip, vis. Bak in kokosolie. Gebruik olijfolie of zonnebloemolie voor mayonaise of koude slaatjes en gerechten. Ban geraffineerde suiker uit uw menu. Eet voldoende groenten en fruit, maar overdrijf niet. Fruit bevat fructose en dat is dus ook weer suiker. Beperk het eten van graan (brood e.d.), pasta en aardappelen. Maak zelf uw brood van spelt en boekwijt.

Gezond betekent ook dat je moraal goed zit. Tracht in alles ook de goede kant te zien. Probeer je vijanden te begrijpen in plaats van je haat te voeden. Kijk naar de natuur en wees dankbaar voor wat ze ons biedt. Blijf je verbazen over onze luxe die we hebben in plaats van alles als normaal te beschouwen.

Gezond betekent ook dat je in niets gaat overdrijven. Roken is slecht als je erin overdrijft. Hetzelfde met alcohol. Maar dat geldt voor alles om je heen: te veel of te weinig zon, te veel of te weinig eten, te veel of te weinig werk, te veel of te weinig van een bepaalde voedingsstof…. Hou een goede balans in alles en geniet!

Naast voeding is het belangrijk om een goed ritme in je leven in te bouwen. Neem in elk geval steeds een ontbijt, eet lunch op de middag en eet rond 18u je avondmaal.

Als ontbijt is het heel gezond om voeding te nemen die de serotonine stimuleert:

– pure chocolade (zwart)

– bananen

– avocado

Ook havermout is een perfect ontbijt.

Laat je niet misleiden door alle aangeboden muesli-dingen die je in de winkel kan kopen. Doorgaans zit er veel te veel suiker en conservering in.

De belangrijkste maaltijd is het middagmaal, maar dat is voor velen moeilijk te realiseren omwille van werk.

In elk geval moet je vermijden om volgende producten te eten, of best zo weinig mogelijk ervan:

– pasta

– ijs

– kaas

– sterke kruiden

– bloemkool

– rood vlees of bewerkt vlees

 

Ademen is levensnoodzakelijk, en zuurstof is wat ons lichaam voortdurend nodig heeft om gezond te functioneren. Zorg dan ook voor goed lucht in huis. Er bestaan heel wat luchtzuiverende planten die bovendien mooi ogen op de vensterbank:

– goudpalm

– bamboepalm

– varens

– klimop

– orchideeën (best in de slaapkamer omdat ze ’s nachts zuurstof afgeven)

– photosplanten

– lepelplant

– vrouwentongen

 

Ghee

Ghee is geklaarde boter die uitsluitend uit koemelk bestaat, zonder verdere toevoegingen. Het is het meest geschikte vet om te bakken en te braden omdat het een verbrandingspunt heeft van 250°.

Ghee verbetert de spijsvertering en zorgt ervoor dat de voedingsstoffen gemakkelijker worden opgenomen in het lichaam, en dat afvalstoffen goed worden afgevoerd.

Het bevat de essentiële vetzuren omega-3 en omega-9 in de goede verhouding en het bevat vitamines A, D, E en K.

Wonderlijk genoeg blijft ghee eeuwen goed en hoeft het zelfs niet in de koelkast.

Verder helpt ghee bij het herstellen van ontstekingen, vooral in maag en darmen, en het balanceert hormonale storingen. Het gaat veroudering tegen.

Het is goed voor onze hersenfuncties en het werkt ondersteunend bij Alzheimer en ADHD.

Het verbetert ons immuunsysteem, is gezond voor de ogen en voedt botten, tanden, haar en nagels.

Het heeft een reinigende werking op darmen en lever.

Men kan ghee ook gebruiken op een huid met roodheid, verbrandingen en ontstekingen en bij huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis.

 

Gingkgo Bilboa

De schors van deze boom die in het tropische regenwoud groeit werd reeds eeuwenlang gebruikt door de oude stammen die er leefden tegen alle kwalen.

Het doet meer bloed naar de hersenen en de organen stromen en is een uitstekende anti-oxidant.

Ginkgo Biloba bevat de antioxidante stoffen ginkgo flavone glycosiden, terpene moleculen (ginkgolides en bilobalide) alsook organische zuren. Antioxidanten bevechten de schadelijke effecten van vrije radicalen.

De speciale terpeen moleculen geven Ginkgo biloba haar vermogen om te vechten tegen veroudering. Op die manier verbetert Ginkgo Biloba de bloedsomloop, vermindert het ontstekingen en beschermt het de hersencellen tegen schade veroorzaakt door gebrek aan zuurstof.

Ginkgo Biloba kan voor tal van doeleinden gebruikt worden. Uit onderzoek blijkt dat het de volgende stoornissen verbetert:

• Bloedcirculatie
• Astma
• Blaasontsteking
• Artritis
• Prikkelbare darmsyndroom
• Hoofdpijn
• Glaucoom
• Tinnitus
• Dementie en alzheimer
• Angst en stress

 

 

Ginkgo-bladeren zouden stoffen bevatten die het bloed verdunnen en de spierkracht in de wanden van de bloedvaten versterkt, waardoor de bloeddoorstroming verbetert.

Ginkgo-zaden bevatten stoffen die bacteriële en schimmelinfecties in het lichaam zouden kunnen doden. De zaden bevatten echter ook een toxine die in grotere hoeveelheden bijwerkingen kunnen geven zoals een beroerte en bewustzijnsverlies.

Het CoQ10 dat in deze plant zit is echter enkel in vet oplosbaar. Dus is het aangewezen om capsules de kopen op basis van vet (maar moeilijk te vinden), ofwel om te verwerken in voeding met olie, of wat olie of boter bij de thee te doen.

 

 

Ginseng

In China wisten ze duizend jaar geleden al dat Ginseng geneeskrachtige effecten heeft. De officiële naam is ‘Panax Ginseng’ hetgeen zoveel betekent als ‘allesgenezend medicijn’.

Ginseng is de verzamelnaam voor bereidingen uit de wortels van de Panx, die tot de klimopfamilie behoren. Er zijn 9 verschillende soorten, maar ze worden allemaal bijna magische krachten toegedicht. Hoe langer je Ginseng laat groeien, hoe meer gezonde stoffen de wortel uit de bodem haalt en hoe sterker de positieve werking ervan. De teelt vraagt dus veel tijd.

Ginseng geeft extra energie. Vandaar dat het ook gegeerd is bij sportmensen die graag extra fysieke prestaties willen leveren. De extracten optimaliseren het zuurstofverbruik en vergroten spierkracht.

Het geeft bovendien ook mentale energie, en zorgt voor een goede balans in ons hormoonsysteem zodat we ons enerzijds niet te rusteloos of gestrest voelen, maar anderzijds ook niet slaperig. Het zorgt voor rust in je hoofd en helpt bij andere mentale problemen.

Ginseng versterkt het immuunsysteem, zodat je minder vatbaar bent voor verkoudheden en infecties, en het is een natuurlijke ontstekingsremmer.

Volgens Stichting tegen Kanker zijn er aanwijzingen dat Ginseng een antitumorale werking heeft en de bijwerkingen van chemotherapie vermindert. Maar opgelet, dit geldt niet voor alle kankers.

Ginseng bevordert een goede spijsvertering en helpt bij een opgeblazen gevoel. Het verbrandt vet zodat het ook goed is wanneer je wil vermageren.

Ginseng beschermt de hersencellen tegen beschadiging door stress, drugs en alcohol en stimuleert de hersenen voor een betere concentratie.

Het stabiliseert de bloeddruk, helpt tegen cholesterol en het is een natuurlijke remedie tegen diabetes.

Vermijden van Ginseng

Gebruik geen Ginseng bij borstkanker, hoge bloeddruk of bij schizofrenie.

 

Bijwerkingen van Ginseng

Vaakst voorkomende bijwerking zijn: diarree, slapeloosheid, hoofdpijn, snelle hartslag, bloeddrukschommelingen en spijsverteringsstoornissen. Bij vrouwen kan er een pijnlijk gevoel in de borsten ontstaan.

 

Goji bessen

Goji bessen komen uit Azië. In Nederland noemt men het de boksdoorn. De struik zelf behoort tot de nachtschadefamilie. Doorgaans vindt men de bessen in gedroogde vorm omwille van het verre transport.

Als je overgevoelig bent voor nachtschadeplanten (aardappelen, tomaten, enz. dan moet je er mee opletten.

Goji bessen zijn zeer rijk aan antioxidanten en ze vechten dus tegen de vrije radicalen in ons lichaam die zorgen voor ontstekingen. Zo gaan ze ook de oxidatieve stress tegen (verzuring).

Ze zijn een bijzonder supplement wanneer iemand ijzertekort heeft. Ook vitamine A en C zijn volop aanwezig en versterken het immuunsysteem waardoor ze ook inzetbaar zijn tegen kanker. Maar vooral omdat ze carotenoïden bevatten. Deze verbindingen vernietigen kankercellen, stoppen de groei van tumoren en reinigen het lichaam van gifstoffen.

Hun genezende werking reikt zelfs tot spijsvertering, hersenen, lever en geslachtsorganen. Bovendien hebben ze een anti-aging effect. Het gaat bijvoorbeeld de schade aan de huid door teveel zon te lijf.

Ze zijn bijzonder goed voor de ogen en zijn perfect voor de behandeling van glaucoom.

Ze zorgen voor een goede bloedsuikerspiegel en dus goed voor de mensen met diabetes. Ze hebben een ontslakkend effect en herstellen de lever en nieren. Een perfect middel tegen nierstenen.

Ze bestrijden onvruchtbaarheid en ze zorgen voor een goed humeur en meer energie.

 

Opgelet! Goji bessen kan ook schadelijke bijwerkingen hebben. Zo is het afgeraden voor mensen met een pollenallergie omdat het de kwaal verergert. Daarnaast is het gevaarlijk omdat ze een effect hebben op de bloedstolling. Goji bessen verlengen de bloedstollingstijd. Patiënten die medicijnen gebruiken ivm bloed moeten voorzichtig zijn!

Er zijn tevens andere bijwerkingen mogelijk doorat Goji en nachtschade is en dus Atropine bevat. Dit kan leiden tot hartritmestoornissen, droge mond, verminderde zweetproductie, duizeligheid en slapeloosheid.

 

Recept voor goji-thee

Giet koken water over 15 gr gedroogde goji bessen en laat enige tijd trekken. Goed om te vermageren en tegen hoge bloeddruk.

Recept voor een goji smoothie

Doe volgende ingrediënten in de blender:

– 1 geschilde appel in schijfjes

– 2 gepelde mandarijnen

– 1 geschilde kiwi

– 25 gr. goji bessen

– 250 ml mangosap

 

 

Recept voor een goji smoothie (2)

Doe volgende ingrediënten in de blender:

– 250 ml yoghurt

– 25 gr. goji bessen

– 1 banaan

– 5 aardbeien

Recept voor goji-salade:

Maak de salade zoals je gewoon bent en doe er een handvol goji bessen bij.

Recept voor cake of muffins:

Het gewone recept volgen en goji-bessen toevoegen.

 

 

Groene thee

Groene thee en zwarte thee zijn afkomstig van dezelfde bladeren, maar hebben een ander procédé om te drogen. De zwarte thee wordt gewoon in de zon gedroogd en is daardoor niets meer waard en heeft een hoog cafeïnegehalte.

De groene thee wordt afwisselend vochtig gemaakt en gedroogd waardoor alle eigenschappen worden bewaard en de cafeïne een lagere en beter verspreide dosering heeft.

Het helpt perfect voor de spijsvertering, tegen hoge bloeddruk, artherosclerose, afremmen van tumoren en cholesterol verlagend.

Het is een prima middel voor verjongen en het tegengaan van verzuring omdat het een anti-oxidant bevat dat 20 maal sterker is dan vitamine E. Het bevat tevens vitamine B en C.

Groene thee heeft anti-bacteriële, ontgiftende, antivirale, schimmelwerende, kankerremmende en UV-beschermende werking.

Het vermindert misselijkheid, pijn en stress, en het bevat L-theanine die de nachtrust bevordert.

Groene thee bevat een stof die ECGC noemt die vet oxideert, zodat het lichaam vet gemakkelijker kan gebruiken als energiebron. Dit werkt ondersteunend bij het afvallen. Het versnelt bovendien de stofwisseling.

Daarnaast verkleint Groene thee de negatieve effecten van ons LDL cholesterol (slecht cholesterol) en vergroot de effecten van goed cholesterol (HDL).

Groene thee versterkt de weerstand. En als je gorgelt dan kan het zelfs helpen bij het voorkomen van verkoudheid. Groene thee is ook zeer effectief mondwater.

 

Goudsbloem (calendula)

Goudsbloem helpt bij allerlei huidproblemen zoals wondjes, ontstekingen, puistjes, abces, eczeem. Het is een goede vervanger voor jodium om wondjes te desinfecteren. Het is geschikt bij oorpijn, het reinigt het bloed en stimuleert de spijsvertering.

Vele mensen hebben calendulazalf in huis voor allerlei huidbeschadigingen of irritaties.

Maar ook inwendig heeft goudsbloem een positieve werking op spijsvertering.

 

Jeneverbessen

Jeneverbes is een medicijn dat reeds in de oudheid werd gebruikt voor ziekten waarvan de huidige wetenschap heeft bevestigd dat ze genezen worden met dit kleine, donkere besje.

Het is goed voor de longen, spijsvertering en urinewegen. Het besje gaat allerlei reumatische aandoeningen tegen die op vandaag worden behandeld met medicijnen die allerlei bijwerkingen hebben.

Jeneverbes is gezond, hoewel men er niet meer dan een paar besjes per dag mag van nemen: 2 tot 10 gram is de aanbevolen dosis. Men mag een kuur bovendien nooit langer doen dan vier weken vanwege mogelijke nierproblemen.

Jeneverbessen bevatten etherische oliën, koolhydraten, organische zuren, vezels, calcium, kalium, mangaan, magnesium, zink, seleen, ijze, natrium en vitaminen.

Ze werken sterk urinezuurverdrijvend en bloedzuiverend. Ze bevorderen de filtratiesnelheid in de nieren. Door de nieren te zuiveren verdwijnt oedeem dat zich in de gewrichten nestelt en voor reuma zorgt.

Jeneverbes is bovendien uitstekend bij spijsverteringsproblemen en obesitas.

Het heeft een antiseptische en licht slijmoplossende werking zodat het heilzaam is bij bronchitis.

Ook gebruikt bij koorts, menstruatiepijn en ouderdomsdiabetes.

Uitwendig gebruikt men jeneverbes tevens voor spieren en gewrichten, artrose en artritis, spierpijn en rugpijn, zenuwpijnen, kneuzingen en peesontstekingen.

 

Kamille

Bij veel klachten die met stress te maken hebben, heeft kamille een kalmerende werking. Het kan dus ingezet worden bij slaapproblemen, krampen of spanning in de spieren en bij hoofdpijn.

Kamille heeft ook een antibacteriële werking en helpt dus bij verkoudheid en keelpijn.

Het is ook een ideaal middel om wondjes of ontstekingen mee te ontsmetten. De zalf ervan kan men inzetten als babyzalf.

Recept voor kamille-olie

Nodig:

• 250 ml olijfolie of amandelolie
• 3 eetlepels gedroogde calendula (goudsbloem)
• 3 eetlepels gedroogde kamillebloemen

Bereiding:

Verwarm de olie met de calendula en kamille au bain-marie op een laag vuur gedurende een uur. Laat het niet koken. Laat afkoelen en zeef. Olie is klaar.

 

Recept voor kamille-zalf

Nodig:

• 100 ml kamille-olie
• 10 gr bijenwas
• 5 druppels etherische lavendelolie

Bereiding:

Verwarm de olie au bain-marie samen met de bijenwas. Roer goed door en voeg er dan de lavendelolie bij. Laat afkoelen en schenk in kleinere glazen potjes.

 

Kokosolie

Kokosolie is vrijwel het enige vet dat uiterst geschikt is om mee te braden en te koken. Alle andere oliën zijn ofwel sowieso niet gezond, of indien ze wel gezond zijn, dan verliezen ze al hun waarde door de hoge verwarming.

 

Lapocho-kruiden

Zijn te verkrijgen op internet in de vorm van thee of capsules.

Dosering: 2 à 3 kopjes thee per dag, of 2 capsules per dag.

Deze kruiden komen uit Zuid-Amerika en zijn bijzonder helend. Ze bevatten ijzer en verhogen de hemoglobine in het bloed. Best is om de gehele plant te nuttigen en geen deeltjes eruit omdat dit meer effect heeft.

De eigenschappen zijn zeer breed: tegen kanker en leukemie, vermindert de bijwerkingen van medicatie, goed bij huidproblemen, ontstekingen, bronchitis en astma, lever en maagproblemen, reuma, hernia. Is pijnstillen, kalmerend, bloeddrukverlagend en virusdodend. Is ook heel goed om te verteren.

 

Lavendel

We kennen lavendel vooral door de lekkere geur en het gebruik ervan in badolie. Toch werd het vroeger ook vaak gebruikt als ontsmettingsmiddel voor wonden en tegen pijn in de borst.

Het is een plantaardig antibioticum.

Druppel bij slaapproblemen wat lavendelolie op je kussen. Het zal tevens helpen bij hoofdpijn en spijsverteringsproblemen.

Het is een uitstekend middel tegen insectenbeten en luizen, en aangezien het de bloeddoorstroming stimuleert, is het ook inzetbaar bij haaruitval en spierpijn.

Door de pijnstillende en ontstekingsremmende werking helpt het bij artrose en artritis en tevens bij geelzucht.

Lavendel is goed voor de huid, is desinfecterend en is inzetbaar bij brandwonden, insectenbeten en eczeem.

Het werkt in op het zenuwstelsel en dus goed tegen stress, prikkelbaarheid en zelfs beven. Het gaat ook lichte depressie tegen.

Lavendel werkt vochtafdrijvend en ideaal bij oedeem.

Een lavendelblokje kan je zelf maken en is inzetbaar voor elk uitwendig gebruik of voor een heerlijk ontspannende massage.

 

Recept voor lavendelblokjes

Nodig:

• 30 gr kokosolie
• 30 gr bijenwas
• 10 druppels lavendelolie

Bereiding:

Verwarm de kokosolie en bijenwas in een pannetje au bain-marie. Haal van het vuur van zodra de olie en de was gesmolten zijn. Voed de lavendelolie toe. Giet het in kleine vormpjes (bv ijsklontjes) en zet in de koelkast tot je er eentje van gebruikt.

 

Look

Look werd in de oudheid voornamelijk gebruikt voor medicinale doeleinden omdat het veel allicine bevat. Deze plant hoort bij de familie van ajuin en prei en groeit zowat overal ter wereld.

Look bevat veel Mangaan, Vitamine B6 en Vitamine C, Selenium en vezels, naast nog in mindere mate fosfor, calcium, kalium, koper, ijzer en vitamine B1. En dat allemaal met weinig calorieën.

Uit onderzoek is gebleken dat look de symptomen van verkoudheid met 70% kan verminderen.

Het heeft de bijzondere eigenschappen om bloeddruk en cholesterol te verlagen.

Look bevat zeer veel antioxidanten en is zeer aangewezen bij ontstekingen, en het helpt bij Alzheimer of dementie.

Wat nog belangrijker is, is dat look in staat is om je lichaam te ontgiften en te ontdoen van zware metalen die doorheen ons hele leven opgestapeld worden.

Daarnaast versterkt het ook de botten. Een kuur in de menopauze van twee rauwe teentjes knoflook kan wonderen doen.

Recept met look tegen griep

Nodig:

– 6 tenen knoflook

– 1 eetlepel honing

– 1 eetlepel geraspte gember

– 1 theelepel kurkuma

– 1/4 theelepel cayennepoeder

– 1 liter gekookt water (afgekoeld)

 

Bereiding

Mix alle ingerdiënten. Drink hiervan elke dag 250 ml.

 

Longen ontgiften

Nu en dan een sigaret of sigaar roken kan geen kwaad. Probleem is dat de nicotine (en al de rest die de fabrikanten erin duwen) zo sterk verslavend is dat je al ras meer rookt dan je lief is. Stoppen en/of vervangen door de e-sigaret is een goed optie.

Maar als je blijft roken, zorg dan voor voldoende goede lucht in huis, ga op tijd wandelen in gezonde buitenlucht, doe aan beweging en zorg ervoor dat je je lichaam op tijd ontdoet van gif door een kuur en dagelijks gezonde voeding.

 

Specifiek voor het ontgiften van longen

– plaatsen met zuivere lucht opzoeken

– rood en wit vlees vermijden

– weinig zuivelproducten (melk, yoghurt, kaas, room, ijs…)

– geen cafeïne (zwarte thee en koffie) of frisdranken

– 2 liter water per dag + groentensoep + kruidenthee

– antimicrobiële kruiden toevoegen: rozemarijn, thijm en oregano.

Als ontbijt:

Grote hoeveelheid vitamine C : 2 citroenen persen en water bijvoegen.

Voormiddag: Kalium (helpt organen te reinigen): banaan, pruim, aardbei, papaja, dadels.

Lunch:  rauwe groentensalade+carotenoiïden: wortels, tomaten, bieten, sinaasappels, rode paprika, cantaloupe, mango, perziken.

Smoothie: appel, peterselie en wortel mixen (alkaliseert het bloed)

Nog een smoothie: 1/4 citroen, stukje gember, 2 appelen, 2 wortels, 1 kop water mixen in blender en drinken voor het slapengaan.

Voor het slapen gaan (2 uren na avondeten): 2 glazen cranberrysap

Stoombad met 10 druppels eucalyptus erin.

Eucalyptus heeft een slijmoplossende eigenschap. Het is bovendien ontstekingsremmend en antibacterieel. Men kan thee maken van de bladeren en de bloemen. Leg hiervoor de verse bladeren eerst even in de zon te drogen.

Voor reuma is een bad met eucalyptus aangewezen, en het helpt tevens de bloedsuikerspiegel te verlagen bij diabetes.

Let op! Niet te veel eucalyptusolie consumeren. Het kan giftig zijn bij overdaad en averechts werken.

Inhaleren van eucalyptus is effectief, maar wees ook hier voorzichtig. Een paar keer inhaleren kan verlichting geven. Maar die het zeker niet meer dan twee maal per dag.

 

Magnesiumchloride

Magnesiumchloride is de enige vorm van magnesium waarvan is vastgesteld dat het ons immuunsysteem versterkt. Wanneer je dit toevoegt aan badwater of als je je huid insmeert met magnesium olie, of als je het samen met natriumbicarbonaat inneemt, zal het immuunsysteem een boost krijgen.

Het toevoegen van Jodium, Selenium en Vitamine C aan ons dieet, en een gezonde blootstelling aan de zon voor vitamine D, geeft ons de perfecte samenstelling tegen bacteriën en virussen.

Magnesiumcholride biedt veel medische voordelen, maar het is vooral bekend om ons te helpen om gewicht te verliezen en om gifstoffen uit het lichaam te zuiveren zonder de gezondheid in gevaar te brengen.

Een van de belangrijkste functies van magnesium is om het calcium weg te werken. Dat hoopt zich op in sommige delen van het lichaam. Het lichaam brengt dit dan naar de botten waar het het hardste nodig is.

Voordelen van magnesiumwater:

– versterkt botten en gewrichten, ontkalkt de gewrichten

– zuivert het bloed en voorkomt beroertes

– vermindert intellectuele uitputting en vermoeidheid

– voorkomt prostaatproblemen

– is een natuurlijk kalmeermiddel

– absorbeert beter de essentiële voedingsmiddelen

– voorkomt kanker

– voorkomt diabetes

– voorkomt hartziekten

– gaat een teveel aan cholesterol tegen door stimulatie van bloedsomloop

– is aangewezen bij Alzheimer, astma, artimie, hypertensie en stress

– stimuleert de hersenen en de overdracht van zenuwimpulsen

– geschikt bij vermoeide spieren, kramp, en spierblessures

– regelt de lichaamstemperatuur

– verhelpt aambeien

– uitstekend middel tegen constipatie

– versterkt het immuunsysteem tegen bacteriën en virussen

– voorkomt vroegtijdige veroudering

– voorkomt osteoporose

– voorkomt nierstenen

– het weert vrije radicalen af en voorkomt daardoor ontwikkeling van tumoren en wratten

– het houdt de aderen schoon waardoor het aderverkalking voorkomt

Let wel! Wanneer je daarbij ook antibiotica neemt kan het de werking van de antibiotica verminderen.

 

Recept voor natriumchloride:

Kook een liter water en laat afkoelen. Los hierin 30 gram magnesiumchloride op. Roer met een houten lepel, dek af en berg op. Neem hiervan een halve theelepel per dag.

 

Recept om af te vallen:

Doe een eetlepel magnesiumchloride in een glas water en roer tot het opgelost is. Voeg er vervolgens citroensap en een theelepel honing of ahornsiroop bij.

Neem dit huismiddeltje vier keer per week gedurende een periode van twee maanden. Neem het steeds na het ontbijt om eventuele schadelijke effecten te vermijden. Het heeft namelijk een laxerend effect en dat kan de opname van voedingsstoffen verstoren.

 

Recept tegen jeuk van muggenbeten:

Een middeltje om zowel preventief te gebruiken als bij jeuk door muggenbeten. Meng een koffielepel magnesiumchloride met 60 ml appelazijn. Verwarmen en roeren. Voeg wat druppel citroen, twee druppel tea tree olie en twee druppeltjes lavendelolie bij. Doe het in een spray of breng aan met een wattenstaafje.

 

Mierikswortel

Opgelet! Mierikswortel is niet goed voor mensen die maagproblemen hebben zoals brandend maagzuur of maagzweer, of verminderde werking van de schildklier.

Mierikswortel is de variant van de Japanse wasabi. Het is een scherp smakende wortel die giftig is voor paarden en gezond voor de mens.

Mierikswortel zit vol met vitaminen en mineralen.

Het is een natuurlijke plaspil en geneest problemen van de urinewegen.  Daardoor ook een prima middel tegen blaasontsteking, jicht en artritis omdat het afvalstoffen helpt afvoeren en omdat het een natuurlijk antibioticum is.

Aangezien het slijmen afbreekt is dit een perfect middel voor de longen. De antibacteriële werking helpt tevens bij hooikoorts, verkoudheid en griep, evenals bij sinusitis.

Het heeft tevens een sterke antioxidantwerking en sterke kankerbestrijdende eigenschappen.

Ook huidproblemen kunnen ermee opgelost worden. Het helpt bij blauwe plekken, verrekkingen en verstuikingen en kneuzingen. Het helpt ook om littekenweefsel te verminderen.

Men kan er wonden mee behandelen, maar let wel dat de wonde goed schoon is want mierikswortel doet een wonde snel dichten.

Wintertenen kunnen ermee ingesmeerd worden, maar best eerst vaseline aanbrengen omdat het rode huid kan veroorzaken.

Recept met mierikswortel bij een vlekkerige huid

Rasp 120 gram mierikswortel en vermeng met een kwart liter melk. Goed door elkaar schudden en een nachtje in de koelkast zetten. De volgende dag filteren zodat je een mierikswortellotion overhoudt die huidvlekken, verkleuringen en oneffenheden van de huid doen verdwijnen wanneer je de lotion op de huid aanbrengt tot je een warm, tintelend gevoel krijgt.

 

Mierikswortel is eveneens heel lekker in mayonaise.

 

Recept met mierikswortel bij keelpijn

Doe wat geraspte mierikswortel in platte kaas met honing.

 

Recept voor mierikswortelzalf

Nodig:

• 50 gr verse mierikswortel
• 70 ml olijfolie of zonnebloemolie
• 10 gr bijenwas

Bereiding

Was de wortels en snijd in kleine stukjes. Doe ze in de olie en verwarm op een laag vuur gedurende 2 uren (mag niet koken!). Laar afkoelen en verwarm nog eens gedurende een uur. Zeef alles en verwarm nog eens kort met de bijenwas in bain-marie. Roer goed door en giet in glazen potjes.

 

 

Munt

Vooral als je last hebt van spanningshoofdpijn is munt het perfecte huismiddeltje. Doe een paar druppels etherische muntolie op het voorhoofd en de slapen en masseer ze met zachte draaiende beweging in de huid.

Munt helpt ook bij hoest en spijsverteringsproblemen, blaasklachten en insectenbeten.

Het kan ook ingezet worden bij reisziekte en bij gevoel van uitputting of lichte depressie.

 

Natriumbicarbonaat

Natriumbicarbonaat is een minerale stof. Het is een alkalisch zout in de vorm van een wit poeder en komt van nature voort in bepaalde gesteenten.

Synoniemen voor Natriumbicarbonaat zijn baking soda, NaHCO3, zuiveringszout, natriumwaterstofcarbonaat, dubbelkoolzure soda, maagzout of bakzout.

Natriumbicarbonaat(baking soda) is niet hetzelfde als de schoonmaaksoda (natriumcarbonaat). Dit laatste kan absoluut niet gebruikt worden voor je voeding of lichaam.

Baking soda wordt sinds meer dan 150 jaar gebruikt als rijsmiddel voor brood en gebak en in het huishouden. Het is een milieuvriendelijk alternatief voor schoonmaakmiddelen en een weldaad voor je lichaam.

Natriumbicarbonaat is het wondermiddel om je lichaam te ontzuren. En het kan perfect gebruikt worden als schoonmaakmiddel (zie hoofdstuk over huismiddeltjes).

Om mooie witte tanden en gezond tandvlees te krijgen maak je zelf je tandpasta ermee. (zie Tandpasta)

Natriumbicarbonaat neutraliseert zuur en is dus perfect voor de behandeling van maagzuur. Neem dit echter niet op een volle maag omdat de maag kan uitzetten door te veel gassen en in extreme gevallen kan het zelfs een maagscheur veroorzaken. Best is om het ’s avonds te nemen voor het slapengaan. Dan zal je maag gedurende de nacht het overtollige zuur neutraliseren en slijm verwijderen. Los een half theelepeltje baking soda in een glas lauw water op.

Af en toe een driedaagse kuur van baking soda verhoogt de alkaliteit van het bloed, helpt de eleminatie van gifstoffen en verhoogt het weerstandsvermogen van het lichaam tegen alle infectieziekten.

Natriumbicarbonaat kan zelfs ingezet worden tegen zonnebrand, zweren, pijn, nierziekten, diabetes en kanker.

Het kan ook aangewend worden bij winderigheid door het eten van te veel eiwitten, verzuurde spieren bij te veel inspanning, reuma, osteoporose, depressie, slapeloosheid, fybromyalgie, chronische vermoeidheid, sinusitis en bronchitis.

Opgelet: overdrijf niet want je lichaam moet een neutrale zuurtegraad houden. Het mag niet overslagen naar alkalose. De symptomen hiervan zijn: verwarring, een licht hoofd, spiercontracties, braken, misselijkheid, tintelende voeten, handen en gezicht.

Recept voor natriumbicarbonaat:

Voeg een halve theelepel toe aan een half glas lauw water. Neem dit niet meer dan drie maal per dag.

 

 

Oliën en vetten

Het is een fabeltje dat verzadigde vetzuren slecht zijn. Ons lichaam heeft zowel verzadigde als onverzadigde vetten nodig. De onverzadigde vetten zorgen voor een goed transport van zuurstof en voedingselementen en de verzadigde vetten zorgen voor de bescherming van onze cellen.

Wat echt uiterst slecht is zijn transvetten. Transvetten zijn plantaardige olie die dusdanig bewerkt zijn dat ze niet meer vloeibaar zijn. Zo bevat elke margarine zeer veel transvetten omdat ze plantaardig zijn, maar toch niet vloeibaar. Koop dus nooit margarine.

Koop ook enkel olie van koude persing omdat verhitting dus alles teniet doet. En enkel olie kopen in donkere flessen en ze thuis ook koel en donker bewaren. Bij olie merk je niet dat ze slecht is geworden, dus je moet ze goed behandelen.

Let op met koolzaadolie. Doe bevat wel goede stoffen, maar er zit ook een giftige stof in.

Zonnebloemolie en olijfolie zijn de beste oliën voor koude gerechten, omdat zij het meeste omga-3 en omega-6 bevatten.

Olijfolie is een bijzondere olie die al eeuwen als verzorgingsproduct wordt gebruikt. De huid wordt er zacht, soepel en zuiver door.

Je kiest het beste extra virgin olie, koud geperst. Die is niet geraffineerd en dus niet geurloos, maar alleen deze ongeraffineerde olie bevat de stoffen zoals antioxidanten, vitaminen en mineralen die juist zo belangrijk zijn. Lees ook goed de verpakking, want vaak wordt olijfolie gemengd met andere oliën van lagere kwaliteit.

Bewaar de olijfolie op een koele en donkere plek. Warmte en licht veroorzaken oxidatie in de olie waardoor de positieve eigenschappen in de olie teniet gedaan worden. Vandaar dat het niet aangewezen is om olijf olie te gebruiken voor uw warme gerechten.

Hieronder een aantal mogelijkheden voor huidverzorging met olijfolie:

– huidreiniging: olijfolie lost het vuil en vet op. Het is niet-comedogeen, hetgeen betekent dat het de poriën niet verstopt.

– scrubben: je kan olijfolie met wat zeezout mengen om een natuurlijk scrubmiddel te maken.

– olijfolie bevat antibacteriële eigenschappen en is dus een heel doeltreffend middel tegen acne en eczeem.

– hydrateren: gebruik de olijfolie puur op je huid, of meng ze met enkele druppels essentiële olie van lavendel, roos of verveine.

– gezichtsmasker: een halve theelepel olijfolie mengen met het eigeel van 1 ei en 1 eetlepel bloem. Als het mengsel te dik is, voeg er dan nog een theelepel olijfolie bij. Laat 20 minuten intrekken.

– antirimpel: dep je ogen met olijfolie voor het slapengaan. Als je de olijfolie in de koelkast bewaard voelt ze wat meer aan als crème.

– littekens helen: 5 minuten masseren met olijfolie

 

Oregano

Oregano is een lekker keukenkruid, maar het is ook een natuurlijk antibioticum. Het is dus inzetbaar tegen schimmels en bacteriën.

Daarnaast helpt oregano de spijsvertering en bij klachten van de urinewegen.

 

Paardenbloem

De paardenbloem groeit als onkruid en bloeit twee maal per jaar: in mei en in augustus. Wanneer men de wortel afbreekt groeit er opnieuw een plant.

Voor de geneeskracht van deze plant kan men zowel de bloem, de bladeren als de wortel gebruiken. Paardenbloem bevat veel vitamine C, Calcium en ijzer.

Paardenbloemextract werkt door apoptose in de kankercellen te introduceren. Met andere woorden: het dwingt de kankercellen om zelfmoord te plegen, en het laat de gezonde cellen intact. Dit is een veel betere optie dan chemo. Voor kankerbestrijding gebruikt met thee van de bladeren of wortelextract.

De bladeren kan men gebruiken in de soep, of koken als groente of wordt soms ook opgediend als salade, samen met hardgekookte eieren.

Het blad is vochtafdrijvend, verhelpt nierstenen en geneest blaasontsteking.  Wanneer men het blad eet in het voorjaar werkt dit sterk bloedzuiverend. Het helpt tegen jicht, artritis en gewrichtsontsteking.

De wortel geneest lever, galblaas en obstipatie. Het helpt bij vermoeidheid en prikkelbaarheid, bevordert de spijsvertering bij indigestie.

Het sap kan men gebruiken tegen wratten.

Opgelet! Te veel paardenbloem kan bij sommige mensen hoofdpijn veroorzaken. Bij kinderen kan er misselijkheid of buikpijn voorkomen. En wees voorzichtig met het sap, want dit is licht giftig.

 

Recept voor anti-kanker paardenbloemsap:

Nodig:

– 3 kopjes paardenbloembladeren

– 2 stengels bleekselder

– 1 citroen

– 2 groene appelen

– 1 komkommer

Bereiding:

Doe alle ingrediënten in een blender en drink ’s ochtends op een lege maag.

 

Pelargonium sidoides

Pelargonium sidoides is een plantje dat al eeuwenlang in de Zuid-Afrikaanse traditionele geneeskunde wordt gebruikt. Het heeft een krachtige werking tegen vele soorten virussen en een iets zwakkere tegen bacteriën. Het beschermt de longen, doordat het de vasthechting van virussen en bacteriën op de slijmvliezen tegengaat. Daarnaast verhindert het ook dat de reeds aanwezige virussen zich vermenigvuldigen, waardoor de ernst en de duur van allerlei luchtweginfecties verminderen.

Extract van deze plant is dan ook aangewezen bij acute en chronische bronchitis, verkoudheid, longaandoeningen, keelpijn, sinusitis, oorontsteking en griep, en het verbetert een zwakke weerstand.

Pelargonium sidoides krijgt nog een diepere werking wanneer men deze combineert met vlierbes omdat dit de eiwitmantel van de virus afremt waarmee het zich aan hecht aan de gastheercel.

 

Peterselie

Is een lekker kruid dat je kan gebruiken als afwerking van al je gerechten. Het is rijk aan antioxidanten en helpt je lichaam te ontgiften. Het werkt infectie- en ontstekingsremmend.

 

 

Rode biet

Rode biet is een fantastische ontgifter. Heb je een vette lever door een ongezonde levensstijl, te veel wijntjes, suiker, transvertten, dan helpt rode biet dat vet af te breken zodat het orgaan weer ten volle zijn werk kan doen.

Rode biet is een goed detoxhulp omdat er betaïne in zit, die ondersteunt de galproductie waardoor ons lichaam de gifstoffen die het binnenkrijgt en de afvalstoffen die het zelf produceert makkelijker kan elimineren.

Daarnaast stimuleert rode biet, net als knoflook en avocado, de productie van glutathion, een antioxidant.

De nitraten die erin zitten zorgen ervoor dat je bloedvaten ontspannen en uitzetten waardoor je bloed vlotjes tot in alle uithoeken van je lichaam kan stromen. Goed voor hart en brein.

Van bietensap gaat ook je bloeddruk omlaag, dat je minder zuurstof verbruikt en je uithoudingsvermogen neemt toe.

 

Rozemarijn

Rozemarijn is een heerlijk ruikende plant waarmee we soepen, sauzen en salades kruiden.

Vroeger werd er in vele huizen een takje rozemarijn opgehangen voor huiselijk geluk, en het werd onder het hoofdkussen gelegd om beter te slapen en men deed een paar takjes in het badwater voor een mooie huid.

Het is krachtvoer voor het denkvermogen, en heeft vooral anti-oxidant-eigenschappen. Rozemarijn is bacteriedodend en helpt tegen huidkanker en eczeem en schimmels. Het heeft een bloedzuiverende werking die ook de lever ten goede komt omdat het gifstoffen uitschakelt.

 

Salie

Is heel toegankelijk en gemakkelijk in gebruik als kruid in de keuken. Je kan er capsules van kopen, maar dit is niet nodig omdat je het zelf kan kweken of kopen als kruid.

Salie is het uitgesproken middel dat het geheugen herstelt en is dus perfect inzetbaar tegen Altzheimer of dementie.

 

Sedum

Hemelsleutel. Men noemt de Sedum telephium ook wel Donderloof, Huislook of Sint-Janskruid. Alle gedroogde delen van dit kruid en het verse sap zijn bruikbaar.

De blaadjes van Sedum zijn werkzaam tegen aften. Leg ze een paar maal per dag op de plekjes. De blaadjes van de grotere planten kan je ‘pellen’.

 

Sint-Janskruid (Johannesolie)

Neem nooit Sint-Janskruid wanneer je ook andere geneesmiddelen gebruikt!! Het remt de werking van geneesmiddelen af. Dat geldt eveneens voor anticonceptiva of antidepressiva.

Los daarvan is Sint-Janskruid een prima middel om je weer vrolijker te voelen, het helpt bij depressie, bij stress en bij slapeloosheid.

Ook de Johannesolie is een uitstekend middel voor massage als spierontspanner.

 

Suiker

Suiker is niet goed voor de mens. We halen voldoende suiker uit onze normale voeding zodat het niet nodig is om nog extra suiker te nemen.

Kankercellen voeden zich met suiker, dus zeker bij kanker geen suiker eten en zo min mogelijk koolhydraten.

Wil je toch graag iets zoeter maken, doe het dan met melasse  (black strapp melasse) of met ahornsiroop of desnoods met wat honing. Gebruik nooit geraffineerde suiker.

 

Tandpasta

Elke tandpasta die in de handel verkrijgbaar is bevat fluor, hetgeen slecht is voor je lichaam. Poets je tanden liever een week met gewoon water en een volgende week met zelfgemaakte tandpasta.

Recept voor tandpasta:

Nodig:

– 2 eetlepels kokosolie

– 1 eetlepel baking soda

– 10 druppels etherische pepermunt olie

– 2 druppels tea tree olie

– een klein beetje glycerine (voor consumptie)

Bereiding:

Als de kokosolie te hard is kan je ze een klein beetje verwarmen. Doe alle ingrediënten in een kommetje en roer goed om. Schenk het mengsel in een goed afsluitbaar potje en laat hard worden. Gebruik een lepeltje of een spatel om een beetje pasta op je tandenborstel te doen.

 

Tea-tree

De etherische olie van de tea-tree is ontstekingswerend en helpt tegen bacteriën, virussen en parasieten. Deze kan dus ingezet worden bij infecties van het spijsverteringskanaal en mondholte.

Tea-tree wordt gebruikt bij keel-, neus- en oorproblemen. Hiervoor maakt men thee van de gedroogde bladeren.

Het wordt ook gebruikt tegen schimmelinfecties, en is goed voor hart en bloedvaten. Het wordt ook ingezet bij parasieten zoals luizen en teken.

Bij verkoudheid kan men de etherische olie van de tea-tree inhaleren.

Tea-tree kan ook uitwendig gebruikt worden om er wonden mee te behandelen of bij huidinfectie.

Het versterkt het immuunsysteem en helpt dus ook bij vermoeidheid, lichte depressie of nervositeit.

Etherische olie gebruikt men zelden inwendig, en enkel op voorschrift van een arts. Men neemt per keer slechts 1 of 2 druppels in wat olie of op een suikerklontje.

 

Recept om haarroos te bestrijden met tea-tree

Vermeng 4 druppels tea-tree olie met een normale hoeveelheid shampoo.

Was één keer per week het haar met een mengsel van 1 eetlepel jojoba-olie, 2 druppels eucalyptusolie, 3 druppels rozemarijnolie en 3 druppels lavendelolie. Breng dit mengsel aan op vochtig haar en laat 30 minuten intrekken. Was daarna het haar met een gewone shampoo.

 

Terpentenen

Terpentenen komen uit cannabis of andere planten. Men kan dit bestellen via internet. Men bereikt hiermee zeer goede resultaten, net zoals bij cannabis, zonder high te worden.

Terpentenen kunnen ook in huis gevaporiseerd worden of je kan ze innemen. Let echter wel op met de dosis, want bij een te hoge inname wordt het giftig voor ons lichaam.

 

Tijm

Tijm is een kruid dat kan ingezet worden bij verkoudheid, keelpijn en sinusitis. Het is ontsmettend en lost taaie slijmen op. Het helpt tevens bij maag- of darmklachten.

Je kan thee maken van verse of gedroogde tijm of je kan dampen met tijm tegen verkoudheid en/of sinusitis. Voeg dan tevens een druppeltje tea-tree olie en een paar druppels eucalyptusolie bij het warme water.

 

Vlierbes

Belangrijk om weten is dat men geen onrijpe vlierbessen mag eten. Zij kunnen cyanide bevatten, hetgeen giftig is. Daarom worden vlierbessen vaak gekookt waardoor de cyanide verdwijnt.

Vlierbessen worden al eeuwenlang gebruikt om wonden te genezen. De gepureerde bessen worden op de wonde gelegd.

In vlierbessen zitten veel anthocyaninen. Hierin zitten sterkere antioxidanten dan in vitamine C en E. Ze stimuleren de aanmaak van citokinen, de proteïnen die nodig zijn voor ons immuunsysteem.

Vlierbessen worden best ingezet tegen verkoudheid, griep en keelontsteking.

Men kan vlierbessen op verschillende manieren gebruiken in de keuken, meestal als siroop bij roomijs, muesli of gewoon als sap te dinken.

 

Voetverzorging

Gooi alle rommel die je in huis hebt om je voeten te behandelen in de vuilbak. Het enige wat je nodig hebt is appelazijn en kokosolie.

Doe een scheut appelazijn in warm water en laat je voeten erin weken. Ontdoe de eelt en dode cellen van je nagels en voeten door middel van een rasp en ga voorzichtig met een schaartje onder je nagel en naast je nagels en nagelriemen. Knip je nagels recht af, en laat een boordje (dus niet te diep knippen).

Droog je voeten af en smeer ze in met kokosolie. Je zal een zalig gevoel ervaren.

 

Water

Ons lichaam bestaat vooral uit water. Het is dus belangrijk om vocht in te nemen via voeding, soep en water. Koffie en alcohol helpen uitdroging, dus die helpen niet om het waterpeil tussen de cellen in balans te houden.

Om uit te maken of je te veel of te weinig water drinkt is het voldoende om naar de urine te kijken. Als je weinig moet plassen en je urine is donker en ruikt sterker, dan drink je te weinig. Als je urine heel erg licht is en je veel moet plassen, dan drink je te veel water.

Te veel water drinken is ook niet goed, omdat het de mineralen in je lichaam oplost en afvoert.

Het kraantjeswater is onvoldoende gezuiverd, dus is het aangewezen dat je een apparaat aanschaft met een filter om het water dat je voor consumptie gebruikt te filteren.

Bruisend water is nog meer aangewezen om te drinken, omdat er dan rechtstreeks zuurstof in je lichaam komt, en zuurstof is het allerbelangrijkste element om je cellen gezond te houden.

Water heeft magie in zich. Uit onderzoek blijkt dat alle gezuiverd water steeds dezelfde elementen bevat, maar de volgorde in de keten verschilt steeds. Dit is voor de wetenschap een mysterie, maar de natuurlijke geneeskunde is er sinds lang achter dat water een informatiedrager is. Water is in staat energie op te nemen. Vandaar de positieve effecten van homeopathie en bachbloesems.

Ik las ooit in een boek over een test die je kan uitvoeren met water en rijst om aan te tonen dat water wel degelijk energie opneemt. De test stond goed beschreven, maar de over het eindresultaat werd niet gesproken. Ik ging dus zelf aan de slag:

Neem drie identieke bokaaltjes met een deksel dat goed sluit. Vul de bokaaltjes bijna tot de rand met rijst, en doe er vervolgens gezuiverd water over zodat de rijst net onder komt te staan. Sluit de dekseltjes. Plak op twee van de bokaaltjes een etiket. Op het eerste bokaaltje teken je een boos gezicht of schrijf je een boos woord. Op het tweede bokaaltje teken je een blij gezicht of schrijf je een lief woord. Het derde bokaaltje laat je neutraal zonder etiket. Vervolgens praat je nu en dan tegen het blije bokaaltje en beeldt je daarbij de leuke dingen in die je beleeft of waar je dankbaar om bent. Het boze bokaaltje mag je uitschelden of beschouwen als al het slechte dat je is overkomen. Het derde bokaaltje laat je gewoon onaangeroerd.

Ik was erg benieuwd of ik een verschil zou merken. En ja hoor, na een paar dagen waren de drie bokaaltjes duidelijk anders. In boze bokaaltje bleef er een hele rand water over. De rijst absorbeerde het water niet. Het neutrale bokaaltje vertoonde een hele bovenste laag uitgedroogde rijst. Het blije bokaaltje had netjes het water geabsorbeerd en toonde geen uitdroging of stond ook niet met een rand water.

Probeer het zelf maar uit. Het is verbazingwekkend.

Dus, wanneer je boosheid voelt of je wil je ontgiften van negatieve emoties, hou dan je handpalm boven een glas water waarin je een schep zeezout hebt opgelost. Laat al je negativiteit overgaan in het glas. Je zal zien dat het oplucht.

 

Recept voor alkaline-water (om te ontzuren)

Nodig

– citroen

– gember

– muntblaadjes

– halve komkommer

 

Bereiding:

Alles fijn snijden en een nacht laten trekken in gefilterd water (niet in de koelkast). Drink het water de volgende dag in slokjes doorheen de ganse dag.

 

Weegbree

Deze plant bevat actieve bestanddelen tegen keelpijn dankzij de plantenslijmstoffen die de luchtwegen kalmeren.

Daarnaast is Weegbree ook ontstekingsremmend, antiviraal en antibacterieel.

Door zijn immunostimulerende eigenschappen kan het hoesten verminderen.

 

Zeewier

Zeewier bevat veel magnesium, kalium en jodium. Het is zeer ontstekingsremmend en bijzonder goed voor de bloedvaten. Het vermindert bloedklontering waardoor het trombose tegengaat en de wanden van bloedvaten blijven intact. Het werkt cholesterolverlagend en dus goed tegen aderverkalking, artrose, artritis. Het helpt bij diabetes, kanker, tegen maagzuur, obstipatie, jicht en vermoeidheid. Eveneens zeer geschikt bij een te traag werkende schildklier of struma.

Recept voor zeewier:

Breek het zeewier in stukjes en overgiet met kokend water en laat dit 8 tot 10 minuten koken. Gebruik dit in salade .

Sommige soorten kan je ook rauw in de salade knippen. Te veel koken doet veel eigenschappen verloren gaan.

 

Zink

Uit onderzoek is gebleken dat zinksupplementen de duur van een verkoudheid aanzienlijk beperkt, op voorwaarde dat het vanaf de eerste dag wordt ingenomen.

Zout

Gebruik geen keukenzout in je keuken. Het is goed om het onkruid te verdelgen (in kokend water over je stoep gieten en dan groeit er geen onkruid), of om niet uit te glijden wanneer het vriest. Maar als voeding is het gif.

Gebruik Keltisch zeezout of Himalaya zout. Daar zitten alle nodige mineralen en vitaminen in.

Zet hier en daar in je huis kleine kommetjes met zout in huis om de negatieve energie weg te halen. Het zorgt ook voor minder smog door straling in je huis.

 

Recept voor een genezend zoutbad:

– Kopje Keltisch zeezout verwarmen in een pan op laag vuur gedurende ongeveer 10 minuten (geen water bijvoegen).

– Neem een glazen kom met water en roer daarin het verwarmde zout gedurende 5 tot 10 seconden. Giet dit mengsel in je bad.

– Neem daarnaast ook een halve theelepel zout in een glas water en zet dat naast je bad. Hou je hand erboven als je negatieve dingen voelt wanneer je in bad zit om de negatieve energie kwijt te raken.

 

Zware metalen detox

Ons lichaam stapelt gedurende ons hele leven zware metalen op en kan er zich maar heel moeilijk van ontdoen. Deze zijn: cadmium, kwik, lood, arseen, aluminium, e.a.)

– drink geen water van de kraan. Er bestaan eenvoudige en betaalbare apparaten met koolstof om je drinkwater te zuiveren.

–  een knoflookteentje eten op je nuchtere maag en doorspoelen met vele water

– thee van paardenbloem

– artisjokwater drinken (2 artisjokken koken in een liter water. Wanneer ze gaar zijn, ze uit het water halen. Drink dit water doorheen de dag als thee met wat citroensap.

– chlorella (te verkrijgen in reformwinkels)

– cholofyl (te verkrijgen in reformwinkels)

– koriander: steeds een paar blaadjes toevoegen aan salade of soep (verwijdert kwik, aluminium en lood)

– sap van sinaasappel en grapefruit

– havermoutpap als ontbijt eten

– zilverrijst

– perziken

– broccoli : beste groene die er is om de lever te ontgiften

– rauwe spinazie (als sla of in de sla snijden)

– paranoten

– uien: elke dag eten!

 

Zwarte peper

Zware, witte en groene peper zijn allemaal afkomstig van dezelfde plant. De korrels ondergingen enkel een ander procedé om te bewaren. Toch is het vooral de zwarte peper die medicinale eigenschappen wordt toegeschreven.

De meest werkzame stof in zwarte peper is de piperine. Dit bevordert de verteringssappen voor vertering en is eetlustbevorderend en maagversterkend. Het geeft een betere doorbloeding van de slijmvliezen, en het zorgt voor een betere opname van andere voedingsstoffen. Algemeen gekend is dat voor de opname van kurkuma zwarte peper wordt toegevoegd.

Zalf met zwarte peper verhoogt de doorbloeding van de huid en helpt tegen reumatische pijnen en spierpijn. Het kan winterhanden en -voeten doen verdwijnen en het is behulpzaam bij tandpijn.

Zwarte peper stimuleert het centrale zenuwstelsel en bevordert de alertheid. Het heeft zweetafdrijvende eigenschappen en werkt tegen lintworm. Het bevordert de lever-, pancreas- en alvleesklierfunctie, en het zorgt ervoor dat taaie longslijmen oplossen.

Gebruik nooit meer dan 0,5 gram per keer, en maximaal 5 gram per dag.

 

 

ALLERHANDE HUISMIDDELTJES

Afwassen

Een scheutje appelazijn in je spoelwater bij de vaat en het doet je glazen glimmen.

Potten en pannen kan je uitschuren met wat natriumbicarbonaat op een sponsje.

Aangebrande melk in een pan kan je gemakkelijk verwijderen door er een ui in te koken. De aangebakken bodem komt als schuim omhoog.

Twee flinke eetlepels toevoegen aan het gewone afwaswater met afwasmiddel. Vet- en etensresten verdwijnen veel gemakkelijker.

 

Bad

Strooi 2 tot 4 eetlepels baking soda in het badwater, eventueel met een druppel etherische olie zoals lavendel of roos, en je huid wordt heerlijk zacht.

 

Badkamer

Doe wat baking soda (natriumbicarbonaat) op een vochtig sponsje en schuur er wasbak, douche en bad mee schoon. Goed naspoelen en droog wrijven.

 

Bijenprik

Eerst de angel uithalen en dan deppen met azijn. Het vermindert te pijn.

Bij een steek in de mond meteen dokter bellen en in afwachting de patiënt op zijn zij leggen en laten zuigen op een ijsblokje.

 

Bloemen

Blijven langer mooi waneer je een theelepel baking soda in het water doet.

 

Brand

Bij een kleine keukenbrand kan je baking soda gebruiken om het vuur te doven. Zet de kookplaat af, zet een stap achteruit en gooi baking soda op het vuur.

 

Deodorant

Wrijf wat baking soda onder je armen om transpiratiegeuren te neutraliseren.

 

Eieren pellen

Door een halve theelepel baking soda bij de eitjes te laten meekoken, pel je ze met veel gemak.

 

Fruitvliegjes

Giet wat appelazijn in een beker en doe er wat afwasmiddel bij zodat de vliegjes zinken.

 

Geuren in huis

Eerst en vooral goed verluchten. Als je fondue of frieten bakt, zet een schaaltje met boenwas neer onder de verwarming. Het neemt de geuren weg. Je kan ook achteraf een handdoek met azijn over je zetels hangen zodat de vieze geurtjes in de handdoek trekken.

Appelazijn heeft antibacteriële eigenschappen, dus kan het nare luchtjes bestrijden. Meng het met water en je hebt een ontgeurende spray.

Strooi een mespuntje poederkoffie of een hete kookplaat en de kookgeur verdwijnt uit de keuken.

Frietgeur blijft niet hangen wanneer je een takje peterselie in de frituurpan gooit.

Geurtjes in de kast verdwijnen wanneer je er een kommetje warme melk laat in afkoelen. Daarna kast goed laten verluchten.

 

Groenten wassen:

Voeg wat appelazijn toe aan het water waarin je je groenten wast. Het vernietigt pesticiden en vooral gevaarlijke bacteriën zoals e.coli en salmonella.

Je kan ook wat natriumbicarbonaat aan het water toevoegen waarin je je groenten wast. Ook dit verwijdert de pesticiden en insecten.

Wanneer sla of peterselie er wat verlept uitziet, let ze dan in wat ijswater met een scheutje azijn en een klontje suiker.

 

Haar wassen:

Gebruik wat water met appelazijn erin om je haar te spoelen nadat je het hebt gewassen. Het zal je haar laten blinken. Het is ook een perfect middel tegen roos.

Je kan ook zelf shampoo maken door een eetlepel baking soda te mengen met een kopje water.

 

Hik

Het beste middeltje tegen de hik is een theelepel suiker inslikken. Helpt meteen.

 

Huismijt

Tapijt of matras goed stofzuigen. Vervolgens bestrooien met Natriumbicarbonaat. Even laten intrekken en vervolgens opnieuw stofzuigen en besproeien met water met daarin een paar druppels etherische olie van eucalyptus.

 

ijs:

In plaats van zout kan je ook baking soda gebruiken om de gladde stoep in de winter te ontdoen van ijs.

 

Koelkast

Zet een bakje natriumbicarbonaat achteraan in je koelkast om de geuren te neurtaliseren. Vervang het elke maand en gebruik de oude soda om je toilet mee te reinigen.

 

Koffiekan en theepot

Strooi wat natriumbicarbonaat in de kan met water. Eventueel een beetje azijn bijvoegen en laten trekken.

 

Koken

Voeg wat appelazijn aan het water om eieren te koken. Het zorgt ervoor dat het eiwit sneller stolt.

Een scheutje appelazijn in je soep geeft een vollere smaak aan je soep of ook tomatensaus.

Maak luchtiger omeletten door een halve theelepel natriumbicarbonaat toe te voegen per drie eieren.

Verlaag het zuurgehalte van tomaten door ze met een snuifje natriumbicarbonaat te besprenkelen.

Meng een theelepel gember door het deeg heen. Het maakt je gebak lichter verteerbaar.

Wrijf je handen in met wat slaolie, dan blijft het deeg niet meer aan je handen plakken als je moet kneden.

Doe een klein scheutje bier in het deeg wanneer je pannekoeken bakt. Ze worden er luchtig door.

 

Kunstgebit schoonmaken

Laat het kunstgebit even weken in een beker lauwwarm water met een flinke scheut appelazijn.

Je kan het kunstgebit ook even laten weken in een oplossing met natriumbicarbonaat.

Bij vlekken kan je het gebit eerst poetsen met wat citroensap voordat je een bruistablet gebruikt.

 

Luchtverfrisser

Meng wat baking soda met badzout, doe het in een potje of in zakjes en zet neer in huis.

 

Matras

Bestrooi je matras met baking soda en laat een paar uren inwerken. Daarna stofzuigen.

 

Medicatie slikken

Wanneer pillen slecht smaken kan je vooraf een pepermuntje eten, dan proef je minder. Vooral aangewezen voor kinderen bij wie het soms moeilijk is om dat pilletje te laten slikken.

 

Mondwater

Meng 1 theelepel baking soda in een half glas water, spoel grondig en spuug het uit. De geuren worden niet gemaskeerd, maar geneurtraliseerd. Een druppel etherische muntolie erbij zorgt voor een frisse adem.

 

Muggen

Muggen hebben een hekel aan citroenplanten en lavendel. De blaadjes van citroenmelisse in de buurt leggen, of je insmeren met de olie of zalf ervan.

 

Onkruidverdelger

Spray onverdunde appelazijn op onkruid. Als dat niet effectief genoeg is kan je er wat citroensap en zeep aan toevoegen.

Een handvol keukenzout in kokend water over het onkruid gieten. Je kan dus evengoed ook je aardappelen buiten afgieten. Het geeft hetzelfde effect en houdt het onkruid weg.

Pure baking soda in de voegen tussen de tegels strooien.

 

Ontstopper

Zorg ervoor dat je afvoer niet verstopt door er wekelijks 4 eetlepels baking soda in te gooien. Doorspoelen met heet water.

 

Oven

Strooi wat natriumbicarbonaat in de oven of magnetron. Besprenkel met water en laat even intrekken. Schuur daarna met een sponsje schoon.

Magnetron kan je reinigen door baking soda op een vochtige spons aan te brengen en hiermee schoon te maken. Naspoelen met een vochtige doek.

 

Poetsen

Voeg een scheut appelazijn aan je water om te poetsen. In de badkamer verwijdert het kalkaanslag en laat alles glimmen.

Je kan van appelazijn ook een allesreiniger maken door 240 ml water te mengen met 120 ml appelazijn.

Meng 1 theelepel baking soda, 1 theelepel groene zeep en een scheutje citroensap. Voeg hierbij 250 ml handwarm water. Giet dit mengsel in een sproeiflacon en je hebt een allesreiniger voor direct gebruik.

 

Rijsmiddel

Voeg baking soda, samen met iets zuurs, aan het beslag toe. Gebruik bijvoorbeerd 1 theelepel citroensap per 2 gram baking soda.

 

Snijplank

Strooi wat baking soda op je plank. Daarna goed schuren en afspoelen.

 

Thermoskan

De aanslag van koffie kan je gemakkelijk uit de kan krijgen door er twee bruistabletten voor kunstgebitten met heet water in te doen.

 

Toilet

Giet een kopje natriumbicarbonaat in het toilet en gooi daar bovenop een koffiekopje azijn. Laat het 10 minuten bruisen en maak daarna het toilet schoon met een borstel.

Je kan ook een ‘rabarbersoepje’ in het toilet gieten. Het is een natuurlijke ontkalker die vroeger veel werd gebruikt.

Ook cola in de WC gieten en laten trekken kan wonderen doen.

 

Tomaten

Kan je zoeter maken door natriumbicarbonaat te strooien op de aarde rond de tomatenplanten.

 

Verstopping

Verstopping kan je verhelpen door een half kopje baking soda in de afvoer te doen en er vervolgens koken water over te gieten.

 

Vlekken

Bloedvlekken: Laat het kledingstuk een paar uur weken in een bak met koud water en baking soda. Daarna gewoon wassen.

Kaarsvet: Schraap het kaarsvet eraf met de botte kant van een mes. Leg er wat keukenpapier boven en onder en strijk met het strijkijzer op het keukenpapier. Het vet zal erin trekken. Als het gekleurd kaarsvet is verwijder je nadien de kleur met wat ontsmettingsalcohol.

Lippenstift: Verwijder met ontsmettingsalcohol

Rode wijn:  Los de vlek op met spuitwater of champagne (als het maar sprankelt). Was het linnen zo snel mogelijk.

Stickers: meng water met baking soda tot een pasta en wrijf het op de lijmresten.

Watervlekken op meubels kan je verwijderen door een pasta van zout en een paar druppels slaolie.

 

Vliegen

Vliegen kan je buiten houden door een paar takjes munt, citroengeranium, vlierstruik of basilicum.

 

Vloer

Los een half kopje natriumbicarbonaat op in een emmer warm water en dweil hiermee de vloer. Opgelet, niet geschikt voor houten vloeren die geboend zijn.

 

Vloerbedekking:

Bestrooi de vloerbedekking of het tapijt met baking soda en laat het een nacht liggen. Volgende dag de soda stofzuigen.

 

Vlooien

Als je huisdier vlooien heeft, maak dan een spray met een deel water en een deel appelazijn en besprenkel je dier ermee. Vlooien houden er niet van.

 

Wassen

Om je wasmiddel extra kracht te geven doe je er een half kopje baking soda bij. Je was is schoner en stralender.

 

Zeep

Je handen worden schoon en zacht als je 3 delen baking soda mengt met 1 deel water of zachte vloeibare zeep en daarmee je handen wast. Deze zeep is ook zeer effectief bij moeilijk te verwijderen vlekken op je handen zoals bijvoorbeeld vet, hars of kurkuma.

 

Zilver poetsen:

Leg onderaan een plasic bakje wat gefrommeld aluminiumfolie met daarop je voorwerp in zilver. Vul de kom met heet water met wat sodakristallen. Het water zal beginnen te bruisen. Na een kwartier is al het zwart van het zilver weg. Spoel goed af.

Een andere manier is een pasta maken van 3 eetlepels baking soda en 1 eetlepel water. Poets hiermee het zilver. Goed naspoelen.