Er zijn zoveel soorten depressies als er mensen zijn. De grijsheid kan ons allen te pakken krijgen, en wel om hele uiteenlopende redenen. Die redenen zijn op twee vlakken in te delen: de omstandigheden waarin je leeft enerzijds, en de vaardigheden waarover je beschikt om ermee om te gaan. En het is vooral dat samenspel dat het soms heel moeilijk maakt.

Het kan zelfs zo moeilijk worden dat je eraan denkt om uit het leven te stappen. Op dat moment is er maar één belangrijke gedachte: wil ik uit HET leven stappen, of wil ik uit MIJN leven stappen? Mijn leven zoals dat er op dit ogenblik uitziet is niet leefbaar. Maar misschien is er wel een mogelijkheid om het te veranderen.

Heel vaak zijn onze gedachten de oorzaak van grijsheid, maar zelfs als die niet de oorzaak zijn, dan kunnen onze gedachten wel voor redding zorgen.

Grijsheid betekent dat er waas zit rond tevredenheid. Grijsheid betekent dat de wolken voor de zon zitten en dat je de zon niet kan zien. Maar dat betekent niet dat de zon verdwenen is. Ze is er, maar je ziet ze niet.

Een eerste stap is: verlaat even je dagelijkse sleur, je omgeving waarin je vertoeft. Dat kan helpen om wat meer licht te krijgen in de donkerte. Het geeft je de kans om een beetje van op afstand te kijken naar de situatie waar je in zit.